안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 파스를 바르면 근육통 등에 효과를 보는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.파스는 근육통이나 염좌 타박상등 다양한 통증을 완화하는데 사용되는 외용제입니다 파스가 근육통에 효과를 주는 원리는 다양합니다많인 파스제품은 따뜻한 느낌을 주는 성분을 포함하고 있습니다 이러한 성분은 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증을 완화하는데 도움을 줍니다일부파스는 차가운 느낌을 주는 성분을 포함하고 있어 통증이 있는 부위를 시원하게 해줍니다 이는 염증을 줄이고 통증을 완화하는데 효과적입니다파스에는 소염진통제와같은 성분이 포함될 수 있습니다 이러한 성분은 통증을 유발하는 염증을 줄이고 통증신호를 차단하는데 도음을 줍니다
정형외과
Q. 오른쪽 정수리 누르면 통증이 있어요..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.두부 외상: 최근에 머리를 부딪혔거나 외상을 입은 경우 통증이 발생할 수 있습니다 외상이 없더라도 두피에 압력이 가해지면 통증이 느껴질 수 있습니다두피에 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다 이는 두피에 피부질환이나 감염으로 인해 발생할 수 있습니다스트레스나 긴장으로 인해 두피 근육이 긴장할 수 있으며 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다편두통이나 긴장성 두통이 원인일 수 있습니다 이러한 두통은 특정부위에 통증을 유발할 수 있습니다결론적으로 오른쪽 정수리에 통증이 있는것은 여러원인에 의해 발생할 수 있으며 정확한 진단은 병원에 가보셔야합니다
정형외과
Q. 손목이 일주일째 아픈데 골절인걸까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손목 통증이 일주일 이상 지속되고 있으며 볼링을 친후에 시작되었다면 몇가지 가능성이 있습니다 골절일 수도 있지만 다른 원인도 있을 수 있습니다골절이 있을 경우 통증이 심하고 부종이나 멍이 생길 수 있습니다 손목을 움직일때 통증이 심해지며 특정 위치에서 압통이 느껴질 수 있습니다 골절이 의심된다면 엑스레이 촬영을 통해 확인할 수 있습니다손목을 과도하게 사용하거나 비틀었을 때 발생할 수 있으며 통증 부종 그리고 움직일 때 불편함이 느껴질 수 있습니다일반적으로 얼음찜질 압박 휴식 그리고 필요시 진통제를 사용하여 증상을 완화할 수 있습니다볼링과 같은 반복적인 동작으로 인해 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다 이 경우에도 통증이 지속되며 손목을 움직일때 불편함이 느껴질 수 있습니다나이가 들면서 발생할 수 있는 관절염도 손목 통증의 원인이 될 수 있습니다 일반적으로 아침에 뻣뻣함이 느껴지거나 특정 동작에서 통증이 발생합니다결론적으로 손목 통증이 골절인지 여부는 전문적인 진단이 필요합니다 증상이 심해지거나 지속되면 반드시 병원에 가서 진료를 보시고 치료받기를 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 간접흡연이 왜 직접 흡연하는 것 보다 몸에 해로운지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.간접흡연이 직접흡연보다 더 해롭다고 여겨지는 경우가 몇가지있습니다 간접흡연은 주로 담배를 피우는 사람의 연기를 흡입하는것으로 이 과정에서 발생하는 여러 유해물질이 포함되어 있습니다담배연기: 담배연기에는 7000개 이상의 화학 물질이 포함되어 있으며 이중 70개 이상이 발암물질로 알려져 있습니다 직접 흡연자는 이러한 물질을 흡입하면서 동시에 연기를 내보내지만 간접흡연자는 주로 주변에서 발생하는 연기를 흡힙하게 됩니다2차 담배연기: 간접흡연에서 주로 흡입하는것은 2차담배연기로 이는 담배가 타면서 발생하는 연기와 담배 끝에서 나오는 연기를 포함합니다 이 연기는 직접 흡연시 흡입하는 것보다 더 많은 유해물질을 포함할 수 있습니다흡입깊이: 직접 흡연자는 담배를 피우면서 연기를 깊게 흡입하고 그 과정에서 일부 유해물질이 폐에 직접적으로 전달됩니다 반면 간접흡연자는 연기를 깊게 흡입하지 않더라도 주변 공기중에 떠다니는 유해물질을 흡입하게 됩니다간접흡연자는 흡연자가 담배를 피우는 동안 지속적으로 노출되며 이로 인해 장시간 걸쳐 유해물질에 노출될 수 있습니다간접흡연은 심혈관 질환 호흡기 질환 그리고 여러 종류의 암과 관련이 있습니다 특히 어린이나 임산부에게는 더욱 심각한 영향을 미칠 수 있습니다결론적으로 간접흡연은 직접 흡연과는 다른 방식으로 유해물질에 노출되며 이로 인해 건강에 미치는 영향일 클 수 있습니다 따라서 흡연을 하는 사람과 가까이 있는 경우 간접흡연의 위험을 줄이기 위해 가능한 흡연환경을 피하는것이 중요합니다
정형외과
Q. mri 촬영결과 디스크가 조금 찢어 졌다는데...
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리디스크 손상 후 회복과정은 개인의 상태 손상의 정도 치료방법등에 따라 다르기 때문에 일반적인 회복 기간을 정확히 예측하기는 어렵습니다 그러나 일반적으로 허리디스크 손상 후 회복에 대한 몇가지 정보를 제공할 수 있습니다경미한 디스크 손상은 몇주에서 몇달내에 회복될 수 있습니다 이경우 물리치료와 적절한 운동이 도움이 될 수 있습니다중등도 이상의 손상은 회복에 더 오랜시간이 걸릴 수 있으며 몇개월이 필요할 수 있습니다 이 경우에는 전문의의 지시에 따라 치료를 받는것이 중요합니다물리치료사는 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 처방할 수 있습니다 이는 통증 완화와 기능 회복에 도움이 됩니다허리 통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭이나 걷기와 같은 저강도 운동을 통해 허리근육을 강화하고 혈액순환을 촉진할 수 있습니다 하지만 통증이 심할 경우에는 무리하지않는것이 중요합니다앉거나 서있을때 올바른 자세를 유지하는것이 중요합니다 허리를 지지하는 의자나 쿠션을 사용하는것도 도움이 될 수 있습니다따뜻한 찜질ㄹ이나 온수목욕은 근육이완에 도움이 될 수 있습니다
정형외과
Q. 방사선과에서 촬영을 할 때 입혀주는 옷 실제로 차단효과가 있나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.방사선과에서 촬영시 제공되는 특수한 옷 일반적으로 방사선 차단복또는 리드가운이라고 불리는 옷은 방사선의 일부를 차단하는 역할을 합니다 이 옷은 주로 납성분이 포함되어 있어 x선과 같은 방사선을 흡수하거나 차단하는데 도움을 줍니다방사선차단: 방사선 차단복은 방사선이 인체에 미치는 영향을 줄이기 위해 설계되었습니다 특히 방사선 노출이 우려되는 부위를 보호하는데 효과적입니다안전성: 방사선 촬영시 환자와 함께 있는 의료진이나 보호자가 방사선에 노출되는것을 최소화하기 위해 이러한 옷을 착용합니다결론은 방사선과에서 제공되는 옷은 실제로 방사선 차단 효과가 있으며 방사선 노출을 줄이는데 중요한 역할을 합니다 촬영시 옷을 착용하는것은 안전을 위한 중요한 조치입니다
정형외과
Q. 소아에서 일어나는 고관절 감기에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.고관절 감기는 주로 소아에서 발생하는 일시적인 고관절의 염증 상태를 의미합니다 이질환은 일반적으로 3세에서 10세 사이에 어린이에게 흔히 발생하며 남아에서 더많이 나타나는 경향이 있습니다 고관절 감기는 다음과 같은 특징이 있습니다원인고관절 감기의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 바이러스 감염이나 외상 또는 면역 반응과 관련이 있을 수 있습니다감염 후 염증 반응으로 인해 관절내의 혈액이 증가하고 이로 인해 통증과 운동 제한이 발생합니다증상은 아기가 걷거나 다리를 움직일때 통증을 호소할 수 있습니다 절뚝거리는 모습을 보일 수 있습니다 고관절에 손을대면 아파할 수 있습니다일단 초음파나 엑스레이 상태를 확인할 수 있습니다관리는 아기가 고관절을 사용하지 않도록하여 안정시켜야하고 통증완화를 위해 소염진통제를 먹을 수도 있습니다결론은 고관절 감기는 몇주내에 자연적으로 회복되며 장기적인 합병증은 드물지만 증상이 심해지거나 지속될 경우에는 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 어깨가 뻐근할때에는 어떤 스트레칭을 해주는게 좋나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.어깨가 뻐근할떄는 부드러운 스트레칭을 통해 긴장을 완화하고 유연성을 높이는것이 좋습니다 다음은 어깨를 풀어준느 몇가지 간단한 스트레칭 방법입니다어깨 회전 스트레칭 : 양쪽 어깨를 귀쪽으로 올린후 뒤로 크게 원을 그리며 내립니다 10회 반복한 후 반대방향으로 10회반복합니다팔 교차 스트레칭 : 오른팔을 가슴 앞으로 수평으로 뻗습니다 왼팔로 오른팔 가슴쪽으로 부드럽게 당겨줍니다 30초간 유지한 후 반대쪽도 반복합니다어깨 스트레칭: 양팔을 머리 위로 올리고 손을 깍지 낍니다 천천히 몸을 오른쪽으로 기울여 오른쪽 어깨를 늘려줍니다 30초간 유지한후 왼쪽으로 반복합니다벽을 이용한 스트레칭: 벽에 손을 대고 팔을 쭉 뻗습니다 몸을 벽쪽으로 기울여 어꺠와 가슴을 늘려줍니다 30초간 유지합니다스트레칭을 할때 통증이 느껴지지 않도록 부드럽게 진행하고 각 스트레칭을 할때 깊게 호흡하는것이 중요합니다 만약 통증이 심해지거나 지속된다면 병원에 가셔서 진료를 받으셔야합니다
정형외과
Q. 얼마전부터 무릎이 시큰거리고 아파요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎 통증이 시큰거리고 아프다는 것은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다 특히 최근에 러닝을 심하게 하거나 요가자세가 힘들었던 경우 무릎에 과도한 부담이 가해졌을 가능성이 있습니다 이러한 통증은 근육 인대 관절의 문제로 인해 발생할 수 있으며 특히 무릎은 운동중에 많은 스트레스를 받을 수 있는 부위입니다통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 가서 전문의의 진단을 받는것이 좋습니다 의사는 무릎상태를 평가하고 필요한 경우 엑스레이나 mri와 같은 추가검사를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다 조기에 진단을 받고 적절한 치료를 받는것이 중요합니다또한 무릎 통증이 있을때는 과도한 운동을 피하고 통증이 있는 부위를 쉬게 하는것이 좋습니다 얼음찜질이나 적절한 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다 하지만 가장좋은방법은 병원에서 진료를 받는것이 제일 좋습니다
재활·물리치료
Q. 골반이 한쪽이 통증이 있는데 이것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.골반 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 물리치료는 일반적으로 통증 완화와 기능회복에 효과적일 수 있습니다 물리치료는 근육 강화 스트레칭 자세교정 전기치료 초음파 치료등 여러가지 방법을 포함할 수 있습니다 이러한 치료는 통증을 줄이고 골반주변의 근육과 관절의 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다도수 치료는 물리치료사나 전문 치료사가 손으로 직접 치료를 진행하는 방법으로 특정한 문제를 해결하는데 효과적일 수 있습니다 만약 골반통증이 특정한 근육이나 관절의 문제로 인한것이라면 도수치료가 도움이 될 수 있습니다현재 통증이 지속되고 있고 파스와 같은 일반적인 방법으로 개선되지 않는다면 물리치료를 받는것이 좋습니다 물리치료사는 통증의 원인을 평가하고 적절한 치료방법을 제한할 수 있습니다 또 통증이 심해지거나 지속되면 병원에가셔서 의사와 상담하고 치료받기를 권해드립니다