안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 후방십자인대 부분 파열 수술 안하고 7개월 찬데 상태 좋나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎이 밀리는 느낌이 여전히 있다면 이는 후방십자인대의 기능이 완전히 회복되지 않았음을 나타낼 수 있습니다 안정성이 부족할 경우 운동시 부상의 위험이 증가할 수 있습니다특정 자세에서 통증이 느껴진다면 이는 관절의 긴장이나 염증이 있을 수 있습니다 이는 무릎의 구조적 문제와 관련이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다레그 익스텐션과 레그 컬의 근력차이는 햄스트링과 쿼드리셉스간의 불균형이 나타낼 수 있습니다 균형잡힌 근력훈련이 필요하며 특히 햄스트링을 강화하는 운동이 중요합니다격렬한 운동을 피하고 있는 것은 좋지만 무릎에 부담을 주지않는 범위내에서 적절한 운동을 계속하는것이 중요합니다재활운동이나 저강도 운동으로 근력을 강화하고 유연성을 높이는것이 좋습니다결론적으로 상태가 조금씩 나아지고 있지만 무릎의 안정성과 통증 문제는 의사와 상다믈 통해 해결하는것이 중요합니다
정형외과
Q. 손톱 여자처럼 분홍색 부분이 손가락 끝 부분보다 긴 남자인데요, 수술로 해결할 수 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적으로 손톱의 길이를 줄이기 위해서는 손톱을 자르는방법이 가장 간단하고 효과적입니다 하지만 수술을 통해 손톱의 길이를 조절한느것은 일반적입니다손톱이 비정상적으로 자라거나 기형일 경우 정형외과 의사나 피부과의사와 상담하여 수술적 교정이 필요할수있습니다 하지만 이것은 특별한 경우에만 합니다손톱을 다듬거나 파일로 갈아내는것이 가장 일반적인 방법입니다 손톱의 모양을 아름답게 유지하면서 길이를 조절할 수 있습니다손톱이 너무 두껍거나 염증이 있는 경우 의사가 수술을 권할 수 있지만 단순히 길이 문제로 수술을 권장하지는 않습니다결론은 손톱의 길이를 줄이고 싶다면 수술보다는 손톱을 다듬는 방법이 더현실적이고 안전합니다 수술은 특별한 의학적 필요가 있어야하며 일반적으로 손톱의 길이를 줄이는 목적에서는 사용되지 않습니다
재활·물리치료
Q. 재활의학 의사, 물리치료사, 작업치료사, 언어재활사 면허 받은 인원이 얼마나 되나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.국내에서 재활의학과 전문의는 수천명정도되고 정확한 숫자는 매년업데이트되는 의료인력통계에 따라 달라집니다물리치료사는 한국에만 만명이넘고 매년 추가됩니다 작업치료사랑 언어재활사도 수천명정도됩니다정확한 통계는 보건복지부 관련기관 공식자료를 확인하는것이 제일 정확합니다!
정형외과
Q. 손가락3바늘 꿰맸고2주후 실밥풀고 나서 일을할수있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.실밥을 풀고 난후 상처가 잘 치유되었는지 확인하세요 붓기 발적 고름등의 증상이 없어야합니다손가락에 통증이 없거나 경미하다면 활동을 시작할수 있는 가능성이 높습니다손가락상처가 완전히 치유되지 않은 상태에서 물에 담그는것은 감염의 위험이 있으므로 주의해야합니다 특히 주방에서는 위생이 주요하므로 상처가 완전히 회복된 후에 물에 담그는것이 좋습니다손가락을 사용한는 일이므로 힘을 주거나 반복적인 동작이 필요할 경우 통증이 생길 수 있습니다 처음에는 가벼운 일을 시도해보고 문제가 없다면 점차적으로 업무를 늘리는것이 좋습니다일을 시작하기전에 병원에서 상담하여 활동가능여불르 확인하는것이 안전합니다결론적으로 상처상태에 따라 다르지만 충분히 회복된 후에 주의깊게 일을하는것이 좋습니다
정형외과
Q. 엄지손가락통증 너무아픈데 문의드려요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.이미 진단받은 힘줄염증이 아직 완전히 회복되지 않았을수 있습니다 염증이 지속되면 통증과 뻑뻑한 느낌이 계속될 수 있습니다손가락의 관절에 문제가 있을 수도 있습니다 힘줄 염증외에도 관절염이나 기타문제가 동반될 수 있습니다현재 상태가 심각하고 생활에 지장을 주고 있다면 추가적인 검사를 통해 보다자세한 상태를 확인하는것이 좋습니다CT는 뼈와 관절의 상태를 MRI는 연부조직의 상태를 평가하는데 유용합니다의사와 상담하여 물리치료를 병행한느것도 도움이 될 수 있습니다 통증완화와 기능회복에 효과적입니다결론적으로 통증이 심하고 지속된다면 추가적인 검사를 통해 정확한 진단을 받는것이 필요합니다
정형외과
Q. 무릎에 있는 멍이 2주째 안 빠지고 있어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎에 생긴 멍이 2주째 지속되고 있고 부딪힌 기억이 없으며 누르면 약간 아픈 경우는 몇가지원인이 있을 수 있습니다 멍은일반적으로 혈관이 파열되어 생기는것으로 대개는 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지지만 몇가지를 고려해봐야합니다외부에 충격이 없더라도 미세한 외상이 있었을 수 있습니다혈액이 고이면서 멍이 생길 수 있습니다,. 드물지만 혈액응고와 관련된 문제가 있을 수 있습니다멍의 크기나 색깔이 변화하는지 또는 통증이 악화되는지 주의깊게 살펴보세요부종 열 발적등의 다른 증상이 발생하는지 확인하세요멍이 2주이상 지속되고 있고 특별한 외상이 없었다면 병원을 방문하여 전문의의 진단을 받는것이 좋습니다 필요시 혈액검사나 초음파검사를 통해 원인을 확인할 수 있습니다결론적으로 멍이 오랜기간 동안 사라지지 않는다면 병원에가셔 진료를 받고 치료하는것이 중요합니다
재활·물리치료
Q. 허리디스크 환자가 데드리프트 운동을 시작하기 전에 반드시 확인해야 할 사항은 무엇인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동을 시작하기 전에 현재의 통증 정도와 증상을 평가해보세요 통증이 심하거나 불편함이 느껴진다면 운동을 피해야합니다허리와 하체 근육의 힘과 안정성을 평가하여 데드리프트를 수행할 수 있는지 확인합니다 기본적인 스쿼트나 힙힌지 동작을 통해 허리의 안정성을 점검해보세요데드리프트는 올바른 자세가 매우 중요합니다 운동을 시작하기전에 전문가에게 자세를 교정받거나 거울을 통해 자신의 자세를 확인해야합니다처음에는 가벼운 중량으로 시작하여 몸의 반응을 확인한후 점진적으로 중량을 늘려가는것이 좋습니다 과도한 중량은 허리에 부담을 줄 수 있습니다허리디스크 환자는 코어근육과 하체근육을 강화하는 운동을 먼저 진행하여 안정성을 높이는것이 중요합니다 이를 통해 데드리프트 수행시 허리에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다결론은 허리디스크 환자는 데드리프트하기전에 의사랑 상담하고 상태를 충분히 고려한후 하셔야합니다
정형외과
Q. 퇴행성 관절염의 가장 큰 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.관절 연골을 시간이 지남에 따라 자연스럽게 마모되고 손상됩니다 이 과정은 모든 사람에게 일어나며 특히 나이가 많을수록 그정도가 심해집니다가족력이나 유전적 소인이 퇴행성 관절염의 발생에 영향을 미칠 수 있습니다체중이 많이 나가면 관절에 가해지는 압ㄹ겨이 증가하여 연골손상이 가속화됩니다반복적인 운동이나 부상을 통해 관절에 무리가 가해지면 퇴행성 변화가 일어날 수 있습니다나이가 들면서 연골의 수분함량이 줄어들고 탄력성이 감소하여 마모가 더 쉽게 일어납니다노화에따라 체내대사과정이 변화하면서 관절 조직의 회복력이 떨어집니다나이가 많을수록 과거의 부상이나 관절문제로 인해 퇴행성 변화가 더 잘 발생할 수 있습니다결론적으로는 퇴행성 관절염은 여러요인이 복합적으로 작용하여 발생하며 나이가 들수록 이러한 요인들이 더 두드러지게 나타나게됩니다
정형외과
Q. 족저근막염이 있는 사람의 경우 크록스 신발을 신어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.크록수는 일반적으로 부드러운 소재로 되어있어 충격완화에 도움이 될 수 있습니다 하지만 족저근막염환자는 충분한 쿠션과 지지력이 있는 신발이 필요합니다족저근막염 환자는 아치지지가 부족한 신발을 신으면 증상이 악화될 수 있습니다 크록스가 발 아치를 충분히 지지하는지 확인해보세요크록스는 가벼운 신발이지만 개인의 발모양에 따라 편안함이 다를 수 있습니다 착용해보았을떄 불편함이 없다면 괜찮을 수 있습니다크록스를 장시간 착용할경우 발에 부담이 갈수있습니다 따라서 족저근막염 증상이 있을경우 장시간 착용을 피하는것이 좋습니다결론적으로 크록스 신발이 족저근막염에 적합할 수 있지만 개인의 발상태에따라 다릅니다 가장좋은건 아치를 지지해주고 쿠션감이있는 운동화를 신는것이 제일 좋습니다
정형외과
Q. 5월부터 무릎 통증이 안나아요 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.대학병원은 보다 전문적인 진단과 치료를 제공할 수 있습니다 특히 무릎통증이 지속되고 MRI에서 물이차 있는 상태가 확인된 만큼 추가적인 검사와 전문적인 치료가 필요합니다현재 복용중인 약물이 효과가 없다면 의사와 상담하여 다른 종류의 약물이나 치료방법을 고려해보는것이 좋습니다통증이 심한경우 물리치료를 통해 상태를 개선할 수 있지만 반드시 의사의 지시에 따라야합니다무릎을 사용하는 운동이나 활동은 최대한 피하고 필요한 경우 깁스를 계속사용하는것이 좋습니다 무릎에 부담을 주지않도록 주의하세요무릎에 무리를 주지않도록 필요한 경우 보조기구를 사용하는것도 고려해보세요결론적으로 현재의 상황은 복잡하고 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다 대학 병원에서 추가적인 진단과 치료를 받는것이 바람직하며 무릎을 최대한 안정하게 유지하면서 회복을 기다리는것이 중요합니다