안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 액정필름 파편 손에 박힘 3주째 통증 있어요ㅠ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.손가락 안에 작은 파편이 남아 있을 경우 통증을 유발할 수 있습니다 이물질이 완전히 제거되지 않았다면 지속적인 통증이 발생할 수 있습니다상처가 감염되지 않았더라도 염증 반응으로 인해 통증과 경직이 생길 수 있습니다손가락이 딱딱하고 거칠고 만져진다면 이는 조직이 회복되는 과정에서 생긴변화일 수 있습니다 이물질이 남아있을 가능성도 있습니다통증이 3주째 지속된다면 꼭 의사의 진료가 필요합니다검사를 통해서 골절이나 이물질의 존재 여부를 확인하는것이 좋습니다 특히 고름이나 붓기가 없더라도 내부에 문제가 있을 수 있습니다결론적으로 현재 상태가 지속된다면 정형외과를 방문하여 엑스레이 검사를 받는것이 좋습니다 조기에 발견해서 적절한 치료를 하셔야합니다
정형외과
Q. 실밥풀고 다시 상처가 벌어질수있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.실밥을 풀고 난후 상처가 다시 벌어질 가능성은 있습니다 상처가 완전히 치유되지 않았거나 주변조직이 약한경우에는 다음과 같은 이유로 상처가 다시 벌어질 수 있습니다상처가 치유되기 위해서는 시간이 필요합니다 실밥을 푼 후에도 피부와 조직이 완전히 회복되지 않았을 수 있습니다발바닥이나 발가락부위는 걷거나 움직일때 마찰과 압력이 가해지므로 이로 인해 상처가 열릴 수 있습니다상처가 감염되면 염증이 생겨 치유가 지연되고 이로 인해 상처가 벌어질 가능성이 높아집니다실밥을 푼후에도 상처를 꺠끗하게 유지하고 감염을 예방하기 위해 소독제를 사용해주세요결론적으로 상처가 완전히 치유되지않은 상태에서 물리적 압력이 가해지면 다시 벌어질 수 있습니다
정형외과
Q. 오른쪽 발등(?) 에 통증이있는데 병원에 갈시간이없어요 큰일은 아니겠죠?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오른쪽 발등의 통증이 지속되고 특히 아침에 일어나거나 걸을떄 욱신거림이 느껴진다면 몇가지원인이 있을 수 있습니다 일반적으로 통증이 심해지지않고 일상생활에 큰 지장을 주지않는다면 큰 문제는 아닐 수 있지만 다음과같은것을 고려해보세요발목이나 발등의 근육 인대가 긴장하거나 염좌된 경우 통증이 발생할 수 있습니다발바닥의 근막에 염증이 생기는경우 통증을 유발할 수 있습니다 신경이 압박되어 통증이 발생할 수도 있습니다가능한 발을 쉬게하는것이 중요합니다 통증이 있을때는 얼음찜질을 통해 옂믕을 줄이고 통증을 완화할 수도 있습니다발과 발목의 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 완화합니다결론적으로 현재 통증이 심하지않더라도 주의 깊게 관찰하고 증상이 지속되면 병원을 방문하는것이 중요합니다
재활·물리치료
Q. 오십견 같은것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오십견의 초기 단계에서는 물리치료가 매우 효과적일 수 있습니다 물리치료사는 다양한 치료방법을 통해 통증을 완화하고 어깨의 운동 범위를 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다맞춤형 스트레칭 및 강화운동을 통해 어깨의 유연성을 높이고 근육을 강화하는데 도움을 줍니다온찜질 초음파 전기자극등을 통증 완화와 혈액순환을 개선할 수 있습니다물리치료로 개선되지않거나 심한 통증과 운동제한이 있는 경우 수술이 필요할 수 있습니다 수술은 주로 관절의 유착을 풀거나 손상된 조직을 복원하는 방식으로 진행됩니다관절내시경 수술이 일반적이며 회복 시간이 짧고 통증이 적은편입니다통증이 심하고 일상생활에 큰 지장을 주는 경우 수술을 고려할 수 있습니다 반면 초기단계이거나 증상이 경미한 경우 물리치료로 충분히 개선될 수 있습니다결론적으로 오십견은 물리치료로도 충분히 개선될 수 있지만 증상이 심한 경우 수술이 필요할수도 있습니다
재활·물리치료
Q. 오른쪽 편두통이 심한데요. 편두통을 완화할 수 있도록 도움되는 스트레칭 운동방법이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.의자에 앉아 오른쪽 손으로 왼쪽 머리를 부드럽게 눌러주며 왼쪽으로 기울입니다 30초정도 유지후 반대쪽도 반복합니다고래를 앞으로 숙였다가 천천히 뒤로 젖힙니다어깨를 귀쪽으로 올렸다가 내립니다어깨를 앞쪽으로 10회 뒤쪽으로 10회 회전합니다팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 아래로 향하게 한후 다른손으로 손가락을 아래로 눌러줍니다 각 손에서 30초 유지합니다팔을 가슴 높이에서 앞으로 뻗고 손바닥을 서로 맞대어 밀어줍니다일어나서 두발을 어깨너비로 벌리고 깊게 숨을 들이마시며 팔을 머리 위로 올리고 내쉬면서 팔을 아래로 내립니다이러한 스트레칭과 운동이 편두통 완화에 도움이 될 수 있습니다 하지만 편두통이 계속되거나 심해지면 병원에 가보시길 권해드립니다
재활·물리치료
Q. 어깨가아플때는 한방인지 양방인지요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과에서 엑스레이나 MRI등으로 정확한 원인을 파악할 수 있으며 이는 골절이나 힘줄손상 관절염등의 문제를 확인하는데 도움이 됩니다통증완화를 위한 소염제나 진통제를 처방받을 수 있습니다필요시 물리치료를 통해 재활과 근육강화를 도울 수 있습니다한방에서는 침술 뜸 한약등을 통해 통증을 완화하고 자연적인 치유를 촉진합니다한의학에서는 개인의 체질에 따라 맞춤형 치료르 제공할 수 있습니다통증이 심하거나 일상생활에 큰 불편을 초래한다면 먼저 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는것이 좋습니다결론적으로 어깨통증은 먼저 정형외과에가고 그후에 한의원을 가세요!
재활·물리치료
Q. 손목이 아플 때 파라핀물리치료 효과가 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.파라핀의 따듯한 온도가 손목 주변의 혈액순환을 촉진시켜 통증과 염증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다따뜻한 온도가 근육을 이완시켜 경직을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다파라핀은 피부에 수분을 공급하고 건조함을 방지하여 피부건강을 유지하는데 도움이 됩니다많은 환자들이 파라핀 치료를 받은 후 통증이 감소하는것을 경험합니다 이는 온열효과로 인해 신경이 자극받아 통증이 완화되는 경우가 많습니다결론적으로 파라핀은 손목통증완화에 효과적일 수 있으며 적절히 사용하면 도움이 됩니다
정형외과
Q. mri나 ct 찍을때 악세서리를 빼는 이유가뭔가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.MRI의 원리는 강한 자기장을 이용하여 인체의 내부이미지를 생성합니다 금속성 악세서리는 자기장에 영향을 미쳐 이미지 품질을 저하시킬 수 있습니다금속물체가 자기장에 끌려가거나 움직일 수 있어 환자와 의료진의 안전을 위협할 수 있습니다악세서리나 금속이 이미지에 아티팩트를 생성하여 해상도를 떨어뜨릴 수 있습니다 이는 정확한 진단을 방해할 수 있십니다CT스캔은 엑스레이를 사용하여 이미지를 생성하는데 금속성 물체가 엑스레이를 차단하거나 왜곡하여 이미지 품절에 영햘을 줄 수 있습니다모든 환자에게 동일한 절차를 적용함으로써 안전과 정확성을 보장하는것이 중요합니다결론적으로 악세서리나 시계를 빼는 것은 MRI와 CT촬영의 안전성과 정확성을 확보하기 위한것입니다
재활·물리치료
Q. 친구가 발등 골절이 되어서 완치가 되었는데 그래도 약간의 통증이 있는 것은 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과 의사와 상담하여 발을 재검사받는것이 중요합니다 엑스레이나 mri검사를 통해 골절의 완전한 치유여부를 확인할 수 있습니다물리치료사와 적절한 재활프로그램을 진행하는것이 좋습니다 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동이 도움이 될 수 있습니다필요할 경우 소염진통제를 복용하여 통증과 염증을 완화할 수 있습니다발과 발목의 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 완화합니다 정기적인 운동을 통해 발의 기능을 개선하는것도 도움이 됩니다발에 맞는 편안한 신발을 선택하여 발에 가해지는 압력을 줄이고 충격을 흡수할 수 있는 쿠셔닝이 있는 신발을 선택하는것이 좋습니다위의 방법들을 통해서 친구의 통증을 완화하고 발건강을 회복하는데 도움이 될 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 목 근육과 승모 쪽이 너무 아픕니다. 어떻게 해야 될까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목을 좌우로 기울이거나 천천히 앞뒤로 움직여 목을 늘려주세요 각방향으로 20초정도 유지합니다어깨를 귀쪽으로 올렸다가 내리는 운동을 반복하거나 한쪽 어깨를 누르며 반대쪽으로 목을 기울여 스트레칭합니다손가락으로 승모근과 목근육을 부드럽게 눌러주거나 손바닥으로 원을 그리듯이 마사지합니다 아이들이 밟아주는것도 도움이 될 수 있습니다전문 마사지사에게 마사지를 받는것도 좋습니다 특히 경직된 근육을 타겟으로 하는 심부마사지가 효과적입니다따듯한 찜질팩이나 온수샤워를 통해 긴장을 완화시킬 수 있습니다 20분정도 적용하세요규칙적인 운동을 통해 전반적인 스트레스를 줄이고 근육을 강화할 수 있습니다앉을 때와 서 있을때 올바른 자세를 유지하는것이 중요합니다 컴퓨터 작업시 모니터 높이를 조정하고 의자를 사용하여 허리를 지지해주세요