임상 11년차 물리치료, 재활전문가 김태호 전문가입니다.
정형외과
Q. 거골의 골연골병변 발목 보호대 무엇을 사용해야 할까요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.외측의 외반을 더확실히 지지해주는 것은 두번째 사진제품으로 보입니다다만 가동성의 제한이 더많은 경우 그만큼 단점도 있기마련입니다급성일 초기에 당분간 더확실한 지지를 원한다면 두번째사진 상품이 더 적합할 것으로 보입니다답변에도움이 되셨으면 좋겠습니다
정형외과
Q. 앞으로 머리를 숙으릴때 무릎에 통증이 있어요
체중이,발앞쪽으로 쏠릴때 무릎에 부하가 가장많이 가는 자세가 됩니다계단 내려가는 동작이나 몸통을 구부릴때에 무릎에어느정도 부하가 더주어지는 자세가 되는 상태라고 보시면 되는데 몸통을 숙일때 무릎에 통증이 느껴진다면 반월판의압박이 어느장도 가해지는 상태이기 때문에 통증이 있으시다면 정형외과 방문하여 물리치료를 받아보시다가 호전이 미비하시다면 주사치료 고려해볼수 있을 것 같습니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
정형외과
Q. 무릎 보호대는 무릎이 좋지 않은 사람들에게 괜찮은건가요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.보호대는 말그대로 과도한 동작이나 무리한동작이있을때 보호를 해주는 것이라고 생각하면됩니다. 과도한 체중부하가 일어나는 동작에서 관절이 조금은 무리가 덜가게해주는 것이기 때문에 통증이나 관절부하가 많을경우 보호대를 착용하는것이 좋을때가 있습니다
정형외과
Q. 엄지손가락 아래 쪽 손바닥 통증 원인 알고 싶습니다ㅠㅠ
해당 부위는 엄지두덩근의 부위입니다손바닥을 자주쓰거나 어떤 손잡이를 잡고 외력이 가해질때, 혹은 마우스를 과하게 쓰는경우나 연필을 오래잡아도 해당 근육이 아플 수 있습니다해당 근육이 움추려지는 자세나 해당손에 외력이 가해지지 않도록 휴식을 취해보시고 통증 지속시 정형외과 방문하여 물리치료, 통증이 심해져 전이된다면 신경주사치료 권유드립니다
정형외과
Q. 무릎이 부은걸까요..??????
물리 치료 및 재활 치료 전문가 김태호입니다오른쪽무릎에서 근육보다 관절과 연골에 대한 사용이 많아져 염증을 발생시킨것 같습니다원인은 다양하게 있을수 있으나 일단 무릎이 부은상태라고 하면 상태에 따라 관절천자를 할수도 있습니다연골이 관절사이에 있는 무릎에 체중이나 압력부하의 완충작용을 해주는 역할을 합니다자동차 엔진오일이 찐득해지면 기계움직임의 부하가 일어나듯이 연골도 마찬가지로 어떠한 압력이 많아지면 윤활작용이 잘안되게 됩니다그이유로 염증이 발생될수 있구요.과하게 염증이 차있는 상태라고하면 관절천자를 통한 물빼기를 할수 도 있습니다 어느정도 흡수가 될수 있는 염증이라고하면 물리치료를 하면서 경과를 지켜볼 수도 있겠습니다통증이 지속되고 발목까지 아파진다라고 하면 주사치료를 고려해보심이 좋을 듯 합니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
정형외과
Q. 연골 주사 맞을시 부작용 같은건은 없나요?
물리 치료 및 재활 치료 전문가 김태호입니다연골이 관절사이에 있는 무릎에 체중이나 압력부하의 완충작용을 해주는 역할을 합니다자동차 엔진오일이 찐득해지면 기계움직임의 부하가 일어나듯이 연골도 마찬가지로 어떠한 압력이 많아지면 윤활작용이 잘안되게 됩니다그이유로 염증이 발생될수 있구요.이에대한 조치를 주사라고 보시면 됩니다만약 통증이 경미한상태라면 물리치료를 몇회 받아보고 차도가있으면 다행이지만 차도가 경미하다면 주사치료 고려하심이 좋을듯합니다만약 현재 물리치료같은 보전적인 치료를 몇회 시행하였는데 호전이 미비한 경우라면 주사치료권유 드립니다.주사치료에 스테로이드성분이 들어가지만 과도하게 반복적으로(일주일에한번씩 3개월 이상 된경우)호르몬변화가 나타나지만 적절한 사용은 적합하게 치료로 사용됩니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
재활·물리치료
Q. 허리강화 훈련 계단오르기도 괜찮은가요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.계단을 오를경우 척추의 올바른 전만을 유지시켜주는 기립근과 허리의 속근육을 강화시키는데 도움을 많이 줍니다단순히 허벅지만 강화시키는게 아니라 자세유지근육에 있어서 많은 도움이 되는 운동이기에 계단 오를때에 통증이 나타나는것이 아니라면 추천되는 운동이며 통증이 있을시에는 통증조절이후 시행하시면 됩니다주의점은 계단오를때 허리의 굽힘이 과도하게 일어나지않게 시행하는 것이 좋습니다답변에도움이 되셨으면 좋겠습니다
재활·물리치료
Q. 몸의 통증 근육이 아픈 이유는 뭔가여!???
장시간 정적인자세가 지속 되는 경우, 근육반응이 잘일어나지 않는 경우에는 근육에 대한 통증이 나타날 수있습니다즉 자율신경반응이 좋지 않을때 나타날 수 있습니다평소 계단오르기나 걷기와같은 신진대사를 활발히 할수있는 운동을 추천드립니다
정형외과
Q. 계단을 올라가는 것보다 내려갈 떄 무릎에 더 안좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.계단을 내려갈때에 체중부하가 무릎앞쪽으로 가장많이 부하가 가게됩니다. 계단을 내려갈때엔 발에서는 발앞쪽에 체중이 실리게 되는데 이요인이 체중을 분산하지않고 무릎앞에만 실리기 때문에 계단내려가는 동작이 좋지 않다고 볼 수 있습니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
정형외과
Q. 손등에 핏줄이 울퉁불퉁하게 튀어나오는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.정맥에 대한 순환이 잘되지 않거나 체내에 수분이 부족할 경우에 정맥이 더선명하게 보일 수 있습니다요인으로는 여러 원인이 있을 수가 있긴 합니다체지방이 적을경우, 피부의 두께가 얇을 경우, 순간적인 운동으로 인한 근육팽창이 있는경우가 있지만 평소 가만히 있는상태에서 정맥이 선명한경우라면 피부와 수분량이 영향을 미치지 않을까 사료됩니다