임상 11년차 물리치료, 재활전문가 김태호 전문가입니다.
Q. 도수 치료를 배우고 싶으면 어떻게 해야 되나요.
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.보통 학회에서 여러 테크닉기반을 하는 교육기관이 있기는 합니다대게 물리치료사 기반대상으로 교육이 이루어지나 일반인도 들을수있는 학회가 있기는 합니다기관을 정확이 말씀드리기엔 홍보성글이라 직접적으로 적기 곤란하다는점 양해드립니다사설학회 교육을 들이시기 전에 기본적인 근육, 뼈대, 신경에대해 해부학공부를 먼저 기초적으로 접하신 이후에 교육을 들으시는 것을 추천드립니다
Q. 팔꿈치에 타박상을 입었는데 얼음찔짐을 하면 조금 나아지나요?
초기 붓기가 있는상태라고하면 7~ 10분내외로 냉찜질하면 도움이 되긴합니다2~3일정도 하루 2~3회 하시는 것을 추천드리고 통증이 지속되는 경우라면 병원내원하셔서 진료를 보시는 것을 추천드립니다경우에따라서 기브스, 혹은 보호대, 물리치료, 혹은주사치료 통증과 양상에따라 치료가 이루어 질수 있습니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
Q. 무릎을 강화하기 위해 별도 운동이 필요한가요?
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다무릎강화에 보편적으로 강화해야할 근육은 대퇴사두근이며 연령에따라 근육상태에 따라 난이도를 조절하여 무리가 가지 않는 선에서 운동 하시는 것을 추천드립니다연령대가 50이시라고하면 앉은 자세에서 무릎펴기, 이것이 통증에 무리가 안되신다면 선자세에서 스쿼트동작을 가볍게(무릎이 아프지 않게 과도한 무릎굽힘이 안나오게)해주시는것도 도움이됩니다
Q. 어깨를 돌리면 두둑두둑 소리 나는 이유는 무엇일까요.
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다순간적으로 근육이 쓰이지 못하고 관절이 먼저 쓰이는 경우 소리가 날수 있습니다관절과 인대가 먼저쓰이는 경우는 수면 상태라던지 피곤함의 누적, 운동강도에 따라 갑작스런움직임이 있었을때 방어가 원할하지 않을 수 있습니다혹은 위팔이 앞으로 나와있는자세에서 움직임이 있으면 어깨뼈(날개뼈)의 안정성이 떨어진 상태에서 어깨관절이쓰이기 때문에 소리가 나실 수도 있습니다만약에 통증이 나타나는 기미가 보인다면 가까운 정형외과 내원하셔서 진료한번보시고 통증이 경미하다면 2~3회 물리치료, 통증이 지속되신다면 신경주사치료 고려해보실수 있겠습니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 손가락 산재요양기간연장관련 의사가 안써줄때
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.안해주실경우 건강복지공단에 등록된 산재요양병원기관인 병원이 있습니다. 안해주실경우 라고한다면 연계된 기관 병원을 한번 옮겨보시는 방법이 있습니다.얘기를 잘해보시고 해주셔야합니다보단 통증과같은 어려움을 잘설명해보심이 좋을 듯합니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다