임상 11년차 물리치료, 재활전문가 김태호 전문가입니다.
Q. 노년에 하는 인공관절수술이 건강한 일상생활에 많은 도움이 되는것 같아요. 인공관절은 수명이 있는가요? 있다면얼마인가요?
보통 수술은 보전적인방법으로 여의치 않을때 수술이 이어지는데 여의치않은 몸상태이기에 그에대한 안좋은 습관과 안좋은건강관리를 한다면 후유증이 나타나게됩니다. 그래서 대게 수술이후에도 계속 아프다 불편하다라고 하시는분들도 많이 있습니다. 인공관절의 수명이 10년이다, 15년이다 정해져 있진않지만 시간이 지난이후에 상태가 악화되는경우라면 또다른 치환술이 이루어질수있습니다. 수술이후 많이 회복되셨다고 하니 아프신부분에 무리가 되지 않도록 관리가 필요해보입니다답변에 도움이되셨으면 좋겠습니다
Q. 허리 통증을 치료하는 좋은 방법에는 무엇이 있을까요
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다주무실때 자세가 문제이실수도 있고 침대가 나랑 잘 맞지 않을 수도 있습니다보통 근육 톤이 높은사람(근욕이 딱딱한경우)은 베개나 매트릭스가 소프트한것, 근육톤이 낮은사람은 (근육이 유연한사람)는 베개나매트릭스가 조금 하드한것이 맞을수 있습니다하지만 이것은 사람마다 성향차이에 따라 요소가 차이가 있을수 있습니다다음과 같은 사항도 체크해 보시길 바랍니다앉아있는 자세시 골반을 앞으로 두고 후방경사를 하는 골반의 자세는 허리의 척추사이 간격을 더 좁히게 합니다예를 들어서 골반의 중립정렬을 이룬상태에서 앉은자세는 3시간을 버틸수 있지만 골반의 중립정렬을 이루지 않는상태는 허리의 근육과 코어근육들이 쓰이지 않고 관절과 디스크에 피로도를 누적시켜 1시간만 지나도 피로를 느낄수 있습니다앉은자세에서 등과 허리의 굽힘자세는 목디스크, 주변근육 피로도와 허리의 피로도를 증가시킬수 있습니다앉은자세에서 골반의 중립을 유지하고 척추의 정렬이 무너지지 않게 하는것이 좋겠습니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 이런 증상도 통풍인가요? 단약이 가능할지..ㅜㅜ
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다보통 요산수치가 높아지는 경우는 술과 담배 혹은많은 고기섭취로 요산수치가 높아지는데 이런경우 통풍으로 발전될 수가 있습니다뻔한 이야기지만 술과 지방이 많은 음식섭취, 맵고 짠음식들을 줄이고 적절한 운동, 걷기, 중강도 운동(통증이 있다면 통증조절이후에)해주시는게 좋습니다.앉은자세의 지속, 혹은 밥먹고 바로눕기같은경우도 수치에 안좋은 영향을 끼칠수 있습니다말씀드린대로 식이조절과 습관을 조절해보시면요산수치가 정상으로 들어갔을때 약복용을 멈출수도 있습니다.어디까지나 정상으로 조절이 되고 관리가 잘이루어졌을때의 얘기이니 참고바랍니다답변에 도움이되셨으면 좋겠습니다감사합니다
Q. 발목인대파열수술 후 운동은 언제?.
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.말씀하신대로 통상적인 목발 사용기간이 있으나 사람마다 달리 이루어질 수 있습니다일단 걸으시는데 불편함이 없지만 한달정도 무리되지않게 안정가료 하신 이후에 단계별로 빠르게걷기,가볍게 뛰기로 넘어가시는게 좋을 듯 합니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
Q. 견갑골이 아파서 병원에 갔는데... 통증학과에 갔습니다~ 등이나 견갑골의 통증은 목부분에서 오는 거라고 하셨습니다.
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.견갑으로 가는 신경이 목으로 부터 시작되기도 하며 목에대한 자세적결함이 신경의 예민함을 초래할 수 도있습니다주사치료후 호전이 어느정도 있었다면 추후 자세적인습관이나 관리가 필요할 것이고 만약 효과가 미비하였다면 견갑주변의 근육의 문제이므로 전문의와 상의를 하시는것이 좋을것으로 사료됩니다답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다