꿈꾸는 류호연 영양사 입니다.
식습관·식이요법
Q. 치질이 걸렸을 때 도움이 되는 음식이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.치질에 좋은 음식으로는. 섬유질이 풍부한 채소와 과일. 통곡물. 프로바이오틱스가 포함된 요구르트. 김치. 그리고 충분한 수분 섭취가 중요합니다.
식습관·식이요법
Q. 치질에 좋지않은 음식들은 뭐가 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.치질에 피해야 할 음식은 맵고 짠 음식. 튀김과 패스트푸드 같은 기름진 음식. 술. 카페인이 포함된 음료는 항문에 염증을 악화 시킬 수 있습니다.
환자 식단
Q. 당뇨가 있는 사람이 먹어도 되는 과일은 뭐가 있을까요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.당뇨에 먹으면 좋은 과일에는. 베리류 과일. 사과. 배. 키위. 자몽. 오렌지. 복숭아. 석류. 망고. 체리. 아보카도 등이 있으니 참고하세요.
다이어트 식단
Q. 아메리카노는 어떤게 다이어트에 도움되나요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아메리카노 속에 있는 카페인은 체지방을 분해하는데 도움을 주며. 또한 장운동과 이뇨작용이 좋아서 체중 감량에 도움을 줍니다.
식습관·식이요법
Q. 식사 후 바로 누우면 건강에 안 좋은가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.식사 후 바로 누우면 위산이 식도로 역류하여 속쓰림과 위식도 역류 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 체중 증가와 장기적으로 대사 증후군의 위험을 가져올 수 있습니다.