꿈꾸는 류호연 영양사 입니다.
기타 영양상담
Q. 미나리가 간에 좋은 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.미나리에 함유된 이소람네틴과 페르시카린 성분은 간기능 개선에 도움을 줍니다. 이 성분들은 알코올 분해를 촉진하며. 숙취 해소에도 효과적입니다. 또한 간 해독 작용을 돕고 간건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
식습관·식이요법
Q. 췌장염의 주 원인은 무엇인가요?!!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.췌장염의 원인은 다양합니다.음주. 담낭 질환. 췌장 폐쇄. 외상. 대사 장애. 위염. 위궤양 등 주변 장기의 염증. 유전적 요인. 약물 등의 이유로 영향을 미칠 수 있습니다.
환자 식단
Q. 당뇨환자 시래기밥,곤드레밥 같은거 먹어도되나요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.시래기는 무청을 말린 것으로 식이섬유와 비타민이 풍부하여. 혈당 조절에 도움이 되며. 장건강 개선과 변비 예방에도 도움이 됩니다. 백미 보다 잡곡을 활용하여 밥을 만들어 먹으면 더욱 효과적입니다.
다이어트 식단
Q. 면을 정말 좋아하는데 면 대신 먹을 수 있는 것이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.면 대체 식품을 활용하면 칼로리를 줄이면서도 포만감을 유지할 수 있습니다.면 대체 식품으로. 해초면. 두부 면. 곤약 파스타면. 메밀면 등이 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 설사에 도움이 되는 음식은 무엇일까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.설사 예방에 좋은 식품으로. 식이섬유가 풍부한 사과. 배. 당근.그외에도 통곡물. 검정콩. 렌틸콩 .오트밀. 요구르트. 김치. 된장 등이 도움이 됩니다.