전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
기타 심리상담
Q. 일상에서 무기력증이 느껴질 때 극복할 수 있는 방법은 어떤게 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 갑자기 발생한 무기력 감이라면, 원인 파악이 우선일 듯 합니다 우울 / 불안 등 정신과적 원인이나, 갑상선 기능저하 등 신체적 원인을 확인해 보고 과로 , 단순 업무 반복 등으로 성취감 감소 , 노력해도 변화가 보이지 않아 무력감 등이 있는지 확인이 필요할 듯 하네요
수면 장애
Q. 자기전에 너무 잡생각이 많아서 잠이 잘안오는데 잠잘수 있는 방법이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론 일상 생활에 지장이 있을 정도라면정시건강의학과 방문 상담 후 필요시 단기간 약물 치료를 권유드립니다그 정도가 아니라면, 야간 동안에 스마트폰/티비를 멀리하고 고민/걱정은 내일로 미루는 연습과 낮동안의 활동 늘리기, 반신욕 , 스트레칭 ,명상 등 긴장을 이완시키는 것이 어떨까 싶네요
수면 장애
Q. 잠을 필요 이상으로 자면 왜 안좋은건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)수면 시간이 늘어나면 수면 효율이 감소하면서 ,같은 효율을 내기 위해 필요한 수면 시간이 점점 길어지기 때문일 듯 하네요
우울증·조울증
Q. 어떤 상황에서 우울증이 발생하게 되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 우울증 발생 원인은 사람마다 다릅니다만그냥 (생물학적 이유로) 발생하는 경우도 있고 좌절감 / 상실감 / 무력감 / 분노 등의 부정적 감정에 의해 나타나는 경우도 있고 지루함 / 무가치함 / 반복되는 일상 등의 이유로 나타나는 경우도 있을 듯 하네요
기타 심리상담
Q. 인생은 참 허무한것 같아요 하루를 마지막처럼 살아야겠죠?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 어떻게 사느냐는 정답이 없는 case by case 일 듯 합니다 절실하게 사는 것이 필요한 사람도 있고, 이완/여유를 가지는 것이 필요한 사람도 있고, 즐기는 것이 필요한 사람도 있고.. 다양하지 않을까 싶네요