전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
기타 심리상담
Q. 난처한 상황을 회피하기 위해 상대방에게 짜증을 내는 나쁜 습관이 있습니다. 어떻게 해결할수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 이건 case by case라서 , 상담없이 댓글 작성하기는 조심스럽지만가장 흔한 방법은 난처한 생각이 들고, 화가 올라오는 느낌을 기억했다가유사한 느낌이 들면 미리 생각해 둔 대안 행동들 (사과하기, 일단 잠시 화장실로 피하기 등등 )을 시행하는 것이 최선이긴 합니다 / 그리고 본인이 잘못에 대해 사과하기 어려운 이유에 대한 상담도 고려해 볼 수 있을 듯 하고요
기타 심리상담
Q. 의식과 무의식의 경계는 어디에 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)의식은 떠올리려는 노력으로 떠 올려지는 내용이고무의식은 떠올리려는 노력으로는 기억나지 않지만 -> 최면? 감정? 특정상황?에서 기억이 떠 오르거나 -> 혹은 나의 행동/생각/사고에 영향을 주는 것을 이야기 한다고 보시면 될 듯 합니다
수면 장애
Q. 수면의 질을 개선하는 방법에 대해 알려주세요.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 수면의 질을 개선하는 방법은 보통 초기에 깊은 잠이 방해 받지 않도록 하는 것이라적절한 수면 환경 (온도, 소음, 습도, 빛, 주변 사람 등) 및 각성 상태를 낮추는 것 (과로, 긴장, 스마트폰/티비 등을 피하고) 그리고 2시간 쯤 전에 반신욕을 통해 체온을 높였다가 떨어뜨리는 것 정도가 아닐까 싶네요
우울증·조울증
Q. 우울증 초기 증상을 알아차리고 대처하는 방법은?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 우울증의 발현 순서, 증상도 사람마다 달라서... case by case 일 듯 합니다만수면 / 식사의 변화 (증가 혹은 감소) 일에 대한 의욕 / 흥미 / 재미가 감소하고 우울감(혹은 짜증)이 증가하는 것이 초기 증상일 듯 하네요
ADHD
Q. ADHD가 의심되는 행동으로는 어떤게 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)가장 대표적인 것이 충동적인 것 (중간에 끼어들고, 일 벌이고 수습 못하고 등)과 주의력 감소 (약속 어기기, 물건 잊어버리기, 정리 못하기, 일을 순서대로 처리하지 못함 등등)이 스트레스 나 특정 상황이 아니라 일상적으로 지속될 때 ADHD를 의심해 볼 수 있을 듯 합니다