전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
수면 장애
Q. 잠을 자다가 중간에 깨는건 왜 그런걸까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 이건 중간에 잠을 깨는 이유를 찾는 것이 우선입니다담배 피우시는 분들은 니코틴이 떨어져서 그러기도 하고커피 / 술로 인해서 수면의 질이 저하되기도 하고 , 중간에 화장실 가는 때문도 있고 수면 환경의 문제도 있고 (소음, 빛, 옆사람 등등)낮잠이 많거나, 낮에 활동이 충분하지 못한 경우전날의 과로 및 스트레스/긴장/우울/불안 등등 너무 다양한 원인이 있고이에 대한 확인이 우선되어야 할 듯 하네요
중독
Q. 스마트폰 중독을 극복하려면 어떻게 해야 할까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 스마트폰을 대신할 활동을 찾는 것이 우선입니다 -> 독서, 운동, 타인과의 대화, 취미 생활(그림, 음악 등등) 스마트폰 접근을 제한하는 것을 추천드립니다 (가능하면 물리적인 방법으로) -> 스마트폰 보관함 / 데이터 사용량 조절 등등 내가 스마트폰 사용 관련 문제가 있고, 이를 해결하기 위해 제한이 필요하다는 것을본인이 "스스로" "깊이" 인정하는 것이 필요합니다
중독
Q. 우리나라는 지금현재 휴대폰 중독수준인것 같아요.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 결국 휴대폰을 대신할 다양한 취미 / 대인관계 수단이 필요합니다 -> 운동, 독서, 각종 문화 생활 등 휴대폰 사용 시간/접근을 제한할 필요도 있고요 (특히 인터넷 등)
중독
Q. 커피의 중독성은 어느정도 인가요?!
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 말씀하신 증상은 금단 증상일 가능성이 있습니다-> 드시지 않으면, 불편감 (불안, 초조, 짜증, 피로감 등) 을 느껴서 마시게 되는 경우하지만, 커피로 인해 일상 생활에 큰 지장을 주지 않는다면중독이라고 이야기 하기는 어렵긴 합니다만..금단 증상이 있다면, 중독까지 진행될 가능성은 있는 편이지요 ex) 위궤양으로 커피를 줄여야 하는데, 금단증상 때문에 못 줄이는 등.
기타 심리상담
Q. 외국처럼 포옹하는것도 볼키스도 아닌데 악수조차도 거부하는 우리나라의 몇몇 사람들은 어떤 심리가 있나요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 결국은 문화적 차이니까요. 동성이든 이성이든 과도한 신체 접촉은 좋아하지 않는.