전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
기타 심리상담
Q. 발표를 하게되면 긴장을 너무 많이해서 제대로 된 발표를 하지못하는데 어떻게해야 긴장을 안할 수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담 후 신경안정제 등을 처방 받아 보는 것도 나쁘지 않을 듯 합니다
기타 심리상담
Q. 가끔 커뮤니티나 이런곳을 보면 경찰이 자기를 감시한다 이런 분들이 있는데요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)(드물지만, 실제로 그런 경우도 있겠지요)하지만 대부분의 경우는 관계 망상적 사고 혹은 피해 망상적 사고라고 이야기 하고 조현병, 조울병, 우울병, 망상장애 등에서 나타날 수 있습니다
수면 장애
Q. 수면 부족이 인간의 인지 기능에 미치는 장기적인 영향은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 면역력 저하 / 자율신경계에 자극 등을 통해심혈관계 질환 , 자가면역질환, 암, 정신과적 질환 등에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다집중력 저하 , 의욕 저하 등으로 인지기능저하도 유발할 수 있고 (아직 확인 단계지만) 치매 유발 가능성도 있다고 알려져 있습니다
불안 장애
Q. 강박관념도 불안 장애에 포함이 되는 것인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통 강박적 사고는 (강박증) 불안장애에 포함되긴 합니다만말씀하신 완벽주의적 사고? 는 불안장애 및 성격적 특성에 포함되기도 합니다
기타 심리상담
Q. 혼란스러운 기분 때문에 공부에 집중이 안 되는데 어떡하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 보통은 내가 할 수 있는 일에만 집중하고 (앞으로의 일) 할 수 없는 일은 포기하라고 하는데 (지나간 일) 그게 참 쉽지 않은 경우가 많긴 합니다 케이스 바이 케이스지만, 보통은 심호흡/스트레칭/긍정적 대안사고 등을 추천드리긴 합니다