전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
수면 장애
Q. 숙면은 현대인들의 숙제같아요. 수면에서 베게가 중요하다는데 베게가 영향을 얼마나 끼질까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)이건 케이스 바이 케이스 일 수 밖에 없긴 합니다 어떤 사람은 별 관련이 없지만, 어떤 사람에게는 배게의 형태/재질/촉감 등이 크게 작용하는 경우가 있습니다 (심리적인 영향 포함)
수면 장애
Q. 푹잤다고 생각했는데 아닐때도 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)수면의 질이라는 개념이 있습니다 . 깊은 수면의 비율이 감소하면, -> 같은 시간을 자더라도, 회복의 정도가 달라질 수 있습니다 -> 음주 등을 하게 되면, 수면 유도 효과는 있지만, 수면의 질이 저하되는 경우가 많고요
중독
Q. 스마트폰중독에대해 궁금해서질문합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 중독 회로를 자극하는 행동이라면 , 전두엽에 영향을 줄 수 밖에 없을 듯 합니다 -> 인터넷/게임 중독도 마찬가지.
우울증·조울증
Q. 우울증을 겪는 친구에게 해줄 수 있는 말은 무엇이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)case by case 일 수 밖에 없지만옆에 있어주고, (가능한) 필요하다면 돕겠다는 의사 / 격려만 전달되면 될 듯 합니다 -> 다 이해한다. 정신력 문제다 등은 크게 도움이 되지 않는 경우도 있고요
수면 장애
Q. 잠이 갑자기 많이 쏟아질때는 당연한 걸까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)식후에 위장관으로 혈액 등이 쏠리면서 잠이 오기도 하고 포만감 등으로 자율신경계(부교감신경)의 항진이 일어나 그러기도 하고 혈당 스파이크 등으로 피로감이 오기도 하고 그렇습니다