Q. 안녕하세요. 허리를 삐끗했을때 치료방법 문의드립니다.
대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론 저 같으면 정형외과 방문하여, 진료를 보고, 증상의 정도를 확인 한 후에 한의원 방문을 할 듯 합니다 보통은 x-ray , 신체검사, 문진 등으로 디스크 정도를 확인하고주사 + 약물, 물리치료를 하지 않을까 싶습니다일단은 통증이 가라앉을 때 까지는 휴식이 최선으로 보이고 (운동은 지금 하는 거 아닙니다)개인적으론 핫팩을 추천드립니다
Q. 하루를 개운하게 보내는 방법 알려주세요
대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만, 개인적인 생각으로혹시 신체적 질병 여부를 확인해 보시고, 수면의 질 (자다가 깨는 횟수, 수면 무호흡 등등)에 대한 평가도 필요합니다 특별한 문제가 없다면, 과도한 스트레스 , 우울 등의 여부를 평가해 보시고 정신과적인 문제도 없다면, 내가 좋아하는 목표를 설정하고 그를 위해 노력하는 태도를 가져보는 것도 도움이 될 듯 하네요
Q. 커피먹으면 머리가 너무 아프네여 고,스톱?
대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론 카페인 과다 섭취시 자율신경계 항진으로, 두통, 빈맥, 소화기 불편감, 속쓰림, 손떨림, 불면 등의 다양한 증상이 나타날 수 있습니다또한 내성으로, 각성 효과를 위해 점점 필요한 카페인 양이 늘어나는 경우도 많은 편이고요