안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 족적근막염증상은 정확하게 어떤가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염의 대표적인 증상은 첫발을 내딛을 때 발바닥에 통증이 나타나고 움직임에 따라 통증이 왐화되다가 일정 움직임이상 움직이는 경우 다시 통증이 나타납니다.통증 양상은 사람에 따라 다를 수 있으므로, 불편감이나 통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보신 이후 정확한 원인을 파악하고 소견을 들어보시면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 아픈데 집에서 할수있는 운동 추천
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 주변의 통증이 있으신 경우에는 우선 척추와 주변 관절의 유연성을 확보할 수 있는 윈드밀 운동이나 고관절 스트레칭을 해보시면 좋겠습니다.또한 장요근이나 엉덩이 주변근육, 다리 주변근육을 가볍게 마사지하여 허리 통증을 완화해주시는 것을 추천드리고, 브릿지나 데드버그, 버드독 운동과 같은 코어근육 운동을 통증이 없는 정도에서 시도해보시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 틀어진 골반 교정땜메 무릎도아픈거같고 허리도 아프네요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증도 있으시고, 몸의 균형이 무너져 있는 것처럼 느껴지시는 경우에는 우선 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고 현재 상태에서 치료가 필요한지 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 엄지손가락 힘줄파열 수술을 했는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 이후 연부조직이 회복중일 때에는 붓기가 발생하거나 체액이 저류되어 변화가 나타날 수 있습니다.이는 자연스러운 반응일 수 있으며, 크기변화나 통증, 붓기등의 염증반응이 나타나지 읺는 경우에는 경과를 관찰하시고 이상증상이 나타난 이후 진료를 받아보셔도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 왼쪽 새끼손가락 인대 파열 수술후에도 통증이 지속되요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 이후 6주가 경과된 시점에서는 주변 조직의 회복이 지속중일 수 있어 작은 충격에도 통증이 발생할 수 있습니다.늦은 수술이 반드시 만성통증이 되는 것은 아니므로, 크게 걱정하지 마시고 시간이 경과하며 점차 회복될 수 있으므로 통증이 없는 범위 내에서 재활을 꾸준하게 해주시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 당장 응급실을 가야 할지 문의 드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지속적으로 통증과 이상증상을 호소하시는 경우에는 응급실 내원을 고려해보셔도 좋겠습니다.통증으로 일상생활에 큰 지장이 있거나 다른 증상을 호소하시는 경우에는 가급적 빠른 시일내로 내원하셔서 진료를 받아보시는 방법도 고려해보시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 목 디스크에 좋은베게 추천해주세요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크 증상이 있는 경우에는 누워있는 상태에서 경추의 곡선을 유지할 수 있는 베개를 사용하시면 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.반드시 가격이 높다고 좋은 것은 아니고, 개인의 신체 상태에 맞는 제품을 사용하시거나, 수건을 목에 말아두어 받쳐서 사용해보셔도 좋습니다.
정형외과
Q. 제 발 아치 상태 한번 봐주세요 무너진건가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진상에서는 아치가 많이 간소되어 있는 것으로 보이지만, 정확한 측정은 이학적 검사나 영상검사를 통해 객관적인 측정이 필요합니다.아치가 간소하거나 무너지는 것은 직접적인 연관이 있는 것은 아닐 수 있지만, 신체 기능이 감소되어 무릎이나 허리, 골반과 척추에 부담이 가해지거나 말씀하신 질환에 간접적인 영향이 발생할 수 있습니다.
정형외과
Q. 제 발 아치가 무너진건가요? 상태좀 알려주세요 !!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.따로 사진이나 상태를 확인할 수 있는 것은 없어 어떤 상황이라고 특정하기는 어려움이 있습니다.아치 상태와 장경인대증후군 및 허리나 골반, 무릎은 서로 연관성은 있을 수 있지만 직접적인 연관이 발생한다고 보기는 어려울 수 있고,하나의 문제가 신체기능 저하로 인해 다른 부위의 부상이나 통증, 불편감에 작용하는 경우로 생각해볼 수 있습니다.불편감이나 통증이 지속되는 경우에는 전문의 진료를 통해 현재상태를 파악하고, 전문적인 치료를 고려해보시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 반월상연골 손상이 있었습니다 운동을 하고 싶어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갑작스럽게 과한 운동을 시작하는 것이 아니라면, 단계적으로 근력운동을 통해 무릎 관절의 안정성 증가와 기능을 향상시키는 것은 많은 도움이 될 수 있습니다.또한 오히려 아무런 운동도 하지 않으시는 것이 건강에 미치는 영향을 생각해 보았을 때, 이것이 더 부정적일 수 있습니다.단계적으로 운동을 고려하여보시고, 정기적인 검진을 통해 무릎상태를 확인하신다면 크게 문제가 발생하지는 않을 것으로 생각합니다.