안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 운동센터에서 도수및 수기치료받고 잠을 못자겠습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.잠에들기 어렵거나 누웠을 때 긴장되는 상태가 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.물리적 자극으로 인해 근육이나 신경이 과도하게 자극되었거나, 그로인한 불안이나 긴장감으로 자율신경이 활성화 되는 경우를 의심할 수 있지만 정확한 원인이라고 단정하기는 어렵습니다.우선은 누운 자세에서 심호흡을 해보시거나 따뜻한 샤워, 온찜질 등으로 몸을 이완해보시는 방법도 시도해보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 80세가 가깝고 발가락 골절인 치매환자를 자꾸 밖에 데리고 나가는데요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절 후 고정은 뼈의 회복에 중요한 요소로, 임의로 제거하는 것은 추천드리지 않습니다.필요하시다면 병원에 방문을 하셔서 적절한 조피를 받아보시고, 생활 관리 차원에서 유지하여야 할 습관에 대한 안내를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 강직성 척추염에 도움되는 정보들이 필요해요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.강직상 척추염은 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해 척추의 움직임 제한을 예방하는 것이 좋습니다.또한, 무거운 물건을 장시간 들거나 허리를 구부정라게 유지하는 습관을 피하시고, 전문적인 치료를 병행하며 증상의 진행을 늦추거나 완화하는 것이 필요합니다.음식은 특정 식품이 질환을 예방하는데 도움이 되는 것음 아니므로, 골고루 균형잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다.강직성 척추염은 가급적 전문적인 치료외 생활관리가 병행이 되어야 하는 질환으로, 우선은 병원에 방문하셔서 필요한 조치를 진행하시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 치질수술후 운동할수았는 가능시간 질문
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치질 수술 이후에 고중량을 이용한 운동은 약 1개월 정도의 회복기간 이후에 시도하는 것이 좋습니다.고중량 운동은 복압으로 인해 수술 부위에 직접적인 부담을 주거나 심한 경우 수술 부위가 벌어지고 출혈이나 재발 위험도가 증가합니다.정확한 소견은 수술을 받으신 주치의에게 문의하시는 것이 좋겠고, 경과를 관찰하시며 회복이 어느정도 이뤄진 이후 시작하는 것이 안전하겠습니다.
정형외과
Q. 무릎이아파요 무릎강화운동아세요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기초적인 무릎 강화운동인 큐세팅 운동이나 월스쿼트를 먼저 시도해보시는 것을 추천드립니다.말씀드린 방법은 무릎 수술이나 퇴행설 관절염이 있는 분들도 적용할 수 있는 쉽고 난이도가 낮은 운동입니다.운동을 할 때에는 통증이 발생하지 읺는 범위 내에서 시행하시도, 전후로 스트레칭이나 가벼운 마사지를 적용하여 부상을 예방하는 것도 기억해두시면 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 자동차사고 후유증 허리가많이아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전피 2주 진단 후 치료를 받으신 이후에도 불편감이나 통증이 지속되시는 경우에는 주치의와 상의하여 진단서를 발급받으시거나, 보험사 담당자와 상담을 해보시는 것을 추천드립니다.또한, 카테고리를 변경하셔서 보험 전문가의 답변을 들어보시는 방법도 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 한의원치료는 실비적용이 안되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가입하신 보험 상품의 보장범위에 따라 한방피료가 보장범위에 포함되지 않는 경우도 존재하는데요,이런 경우에는 가입하신 보험 담당자나 보험전문가에게 문의해보시는 것을 추펀드립니다.
정형외과
Q. 무릎 통증을 완화하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 통증은 단순히 근육통과 같은 문제 이외에도 주변 인대나 힌줄에 발생하는 미세손상이나 퇴행성 관절염과 같은 근골격계 질환에 의해 발생할 수 있습니다.특별히 붓기나 열감이 없는 경우에는 주변 근육을 통증이 크게 발생하지 않는 범위 내에서 마사지나 스트레칭을 하시며 경과를 지켜보시고, 이후에도 통증이 지속되는 경우 병원진료를 고려해보심이 좋습니다.
정형외과
Q. 무릎관절 통증 원인과 수술없이 호전시키면 방법
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적 이상이 없어도 근육이나 인대, 힘줄이나 연골과 같은 연부조직의 문제에 의해 나타날 수 있는데요,반드시 수술이필요한 것은 아닐 수 있으며 우선은 무릎의 근력운동이나 스트레칭등을 무리하지 않는 선에서 시도하여 보시고, 필요한 경우에는 치료를 병행하며 경과를 관찰하시는 것이 좋겠습니다.주치의와 현재 가능한 치료방법에 대해 상담을 받아보시고, 일상생활에서도 무릎을 꿇거나 쪼그려앉기, 양반다리와 같이 무릎에 부담이 갈 수 있는 동작을 피하거나 변경해보시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료 받고 있어요 몇년째 받고 있는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보험의 보장금액이나 특약사항이 변경된 것은 아닌지 확인을 해보시는 것을 추천드립니다.또한, 현재 말씀해주신 내용은 지금 카테고리가 아닌 보험 전문가의 답변을 들어보실 수 있는 카테고리로 변경하셔서 답변을 들어보시는 것이 좋겠습니다.