안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 발가락 골절일까요? 병원 가야하나 고민됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되고 계시다면 병원진료를 통해 현재 상태를 확인래보시는 것을 추천드립니다.물건을 떨어트려 타박상을 입는 경우 골절이나 금이가기도 하지만 주변 인대나 힘줄, 관절에 부상이 발생하고 통증이 짧게는 1-2주, 길게는 2-3개월 이상 지속되기도 합니다.
정형외과
Q. 사진과 같이 엉덩이 꼬리뼈에 이것이 욕창이 생긴 걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부 표면의 변화는 마찰이나 압박, 피부의 수분저하등 다양한 원린에 의해 나타날 수 있습니다.하반신마비의 경우 골반이나 무릎, 꼬리뼈와 같이 뼈가 요철로 두드러진 부위에 욕창이 발생하기 쉬우므로, 증상이 의심되는 경우에는 대면진료를 받아 확인하시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 뱃살을 빼고싶은데 오른쪽무릎이 아픈상황입니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체중을 감량하기 위한 운동이 통증으로 어렵다면, 식단이나 비만치료를 받아보시는 방법도 고려해보시기 바랍니다.또한, 체중 부감이 덜한 수영이나 자전거 같은 가벼운 유산소 운동을 고려해보시는 방법도 통증이 없이 운동하실 수 있는 대안으로 좋겠습니다.
정형외과
Q. 손이저린데 목디스크일까 등통증때문일까
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손이 저린 원인은 디스크나 신경의 자극, 압박 또는 혈액순환문제등 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.정확한 원인은 정형외과나 신경외과등의 의료기관에서 진료와 검사를 통해 확인하고, 필요한 조치를 취하는 것이 바람직합니다.
재활·물리치료
Q. 목 어깨 통증 및 뻐근함으로 인한 두통 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.긴장성 두통의 경우 일상생활에서 동작이나 자세에 의해 긴장이 유발되어 더 심해지는 경향이 있는데요, 스트레칭 이외에 일상생활 동작과 환경에 변화를 주어 목에 부담이 덜 가해지도록 해주시는 것이 좋습니다.또한 스스로 관리를 하셔도 지속되는 경우에는 전문가를 통한 도수치료나 개인운동 지도와 같이 신체 움직임을 개선시키는 방법도 고려해보시기 바랍니다.
정형외과
Q. 왼쪽 세끼 발가락 통증이 있어서 빨간색으로 보이고 만지면 통증이 없는데 그냥 있으면 통증이 있네요 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.며칠째 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.피부가 빨갛게 변화하고 붓기가 있는 것은 염증반응의 징후일 수 있으며, 진료와 검사를 통해 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 저학년 아이들도, 자세로 인한 디스크나 척추 질환이 유발 될 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.10대 청소년에게서도 디스크나 척추질환이 발생하는 경우가 있으며, 자세에 의한 영향도 있을 수 있습니다.교정도 스트레칭도 불가능 한 것은 아니지만, 질환의 특성에 따라 치료방법이 조금씩 다를 수 있어 가급적이면 전문적인 치료를 받는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 왼쪽 엉덩이(골반) 쪽이 바늘로 찌르듯이 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.해당 부위에 발생하는 통증은 주변 근육의 긴장이나 관절의 움직임 제한, 디스크와 같은 증상으로 인해 발생하는 연관통이나 방사통등 여러가지 원인이 있습니다.증상만으로는 원인에 대한 특정에 어려움이 있으므로, 전문의 진료를 받아보시기 바라고증상이 지속되는 경우에는 근골격계 관련 진료과목으로 진료를 받으러 방문해보시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 플레이트에 깔려 발끝 골절입니다. 붓기가 오래가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.분쇄골절인 경우에는 가급적 깁스기간동안 벗지않고 유지하는 것이 골유합에 도움이 됩니다.조심하며 지내셔도 발에 가해지는 움직임이나 압력을 완전히 배제하는 것은 어렵기 때문에 가급적 병원에서 조치한 이후 임의로 벗는 것은 추천드리지 않습니다.집에서는 발을 높게 두어 휴식을 취해주시고 고정 기간동안은 무리한 움직임을 피하는 것이 좋습니다.경과관찰을 위해 진료를 받아보시고, 필요한 조치를 취하는 것을 추천드립니다.골회복에는 단백질, 칼슘이나 비타민D가 풍부한 음식을 섭취해주시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 만성 허리통증 관리법에 대해 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증을 완화하거나 예방하기 위해 일상생활에서 허리에 무리가 가는 동작을 피하고 오랜시간 한가지 자세를 유지하는 것을 피하는 것이 좋습니다.또한, 꾸준한 운동과 스트레칭을 통해 관리하는 것이 좋고, 통증이 지속되는 경우에는 병원에서 진료받아보신 이후 치료를 병행하는 것이 좋습니다.척추의 유연성을 유지하기 위한 윈드밀이나 캣카우 스트레칭 동작과, 달리기와 같은 유상소 운동 및 맨몸운동이 도움이 될 수 있습니다.