안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
Q. 어깨 힘줄 부분파열이후 근육운동 문의
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재 통증이 크게 없으신 상태라면, 가벼운 정도의 운동을 시작해보시는 것은 크게 문제가 되지 않을 수 있습니다.부상 예방을 위해 준비운동이나 스트레칭을 하신 뒤 운동을 시작하시는 것이 좋겠고, 충분히 운동을 했다는 느낌이 들지 않아도 처음부터 무리를 하지는 않으시는 것이 좋습니다.통증이나 불편감이 발생하시는 경우에는 즉시 운동을 중단하고, 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
Q. 골밀도 수치 빨리 좋아질수 있는 방법.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골밀도를 높이기 위해서는 규칙적인 운동과 균형잡힌 식단, 충분한 영양분(비타민D와 칼슘)을 섭취하는 것이 좋습니다.특히 치료가 필요한 정도의 골밀도 감소는 전문의와 상의하여 전문적인 치료를 병행하시는 것이 좋고,꾸준히 경과를 지켜보며 정기적인 검진을 통해 골밀도를 점검하는 것이 좋겠습니다.드라마틱하게 빠른 시일내에 골밀도가 증가하는 것이 아닌 꾸준한 관리가 필요합니다.
Q. 제가궁금한것이있어서 문의를함니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진상에서는 어느정도 좌우 차이가 발생하는 것으로 보이는데요, 정확한 것은 실제 구조적인 차이가 있는지 검사를 하시거나 측정을 통해 수치화 하는 것이 좋겠습니다.또한, 산재로 입원중인 경우에 후유장애가 있는 경우 장애신청 요건을 충족하는 경우도 있지만, 산재로 입원을 하는 경우에 반드시 가능한 것은 아니므로, 주치의와 진료 시 이에대한 문의를 하신 후 확인이 가능하시겠습니다.
Q. 아산병원에서 필요한 진료의뢰서는 어디서 어떻게 받을 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1,2차 의료기관에 방문하셔서 진료의뢰서 발급을 요청하시면 될 것으로 생각됩니다.진료의뢰서는 일반적으로 1차 의료기관인 의원급 의료기관이나 2차의료기관인 병원에서 발급이 가능합니다.
Q. 기상 후 특정 동작 시 어깨 통증이 느껴집니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면 시 자세에 의한 주변 근육의 긴장이 발생하거나, 어깨관절 내부에서 충돌이 발생하는 경우, 지속되어 나타난다면 어깨관절의 부상이나 염증성질환에 의해 발생하는 것으로 생각됩니다.통증이 나타나는 동작은 잠시 중단하시고, 반복되어 나타나신다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.