안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 일자목 치료에 도수치료가 효과있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료는 근골격계 통증완화와 신체기능개선에 효과있는 치료방법 중 하나입니다.치료 특성 상 일정기간 꾸준한 치료와 생활습관 관리가 병행되는 것이 좋겠고, 불편감이 지속되신다면 꾸준히 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.치료를 하지 않으셔도 일상샐활 습관을 관리하고 꾸준히 스트레칭을 하시는 것도 효과가 있습니다.전문의 진료를 통해 현재상태에서 치료가 필요한지 상담을 해보시고, 이후 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎뒤 오금 아플때 어느 병원으로 가야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재 말씀해주신 증상의 경우 움직임 시 통증이 발생하는 것으로 보아, 근골격계 문제와 관련이 높을 수 있습니다.따라서 근골격계 관련 진료과목인 정형외과나 재활의학과, 통증의학과와 같은 진료과목의 의료기관에 방문하시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 거북목에는 어떤 베개가 가장 효과적인 건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성인 남성을 기준으로 베개를 벴을 때 머리에 눌린 높이를 기준으로 약 7-11cm정도 높이의 베개를 사용해보시면 좋겠습니다.베개높이의 경우 개인차가 있을 수 있으며, 지면에 밀착될 수 있는 정도의 베개를 선택하시면 되겠습니다.베개 소재의 경우에는 개인의 선호에 따라서 선택하셔도 무방하지만, 통증이나 불편감이 발생하지 않는 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 장시간 앉아있을 때 허리통증 어떻게하나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 앉아있는 경우에는 주기적으로 몸을 일으켜서 움직여 주시거나, 자세를 바꿔 앉는 것이 좋습니다.또한, 통증이 지속되고 불편감이 심해지는 경우에는 병원에서 진료를 우선 받아보시고 필요한 경우에는 치료를 고려해보시는 것을 추천드립니다.말씀하신 습관을 변경하여 보시거나, 의자의 높낮이나 등받이의 각도 등 여러 환경에 변화를 주시는 방법도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 거북목이 있어 아픈데 어떻게 해야 할까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 어깨 주변의 근육이 긴장되고 불편감이나 통증이 지속되시는 경우에는 통증이 크게 발생하지 않는 범위 내에서 스트레칭이나 도구를 이용한 마사지, 온찜질등이 도움이 될 수 있습니다.또한, 평소 일상생활 시 목과 어깨에 부담이 갈 수 있는 동작을 피하고 자세습관을 개선하여 주시는 것이 장기적으로는 체형과 건강에 도움이 될 수 있습니다.증상이 지속되거나 일상생활에 불편감이 발생하시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 거북목이 심한데 어떻게 교정하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.업무환경에 대한 개선이 필요할 수 있습니다.신체 중심이 앞으로 쏠리고 목을 굽히고 있는 자세를 오래 지속하는 경우에는 자연스럽게 체형이 변화하여 거북목과 같은 체형이 발생할 수 있습니다.우선은 업무환경이나 자세습관에 대한 변화, 스트레칭과 운동을 꾸준히 하시는 것이 좋겠고, 스스로 하기 어려운 경우에는 병원에서 도수치료나 운동전문가를 통해 개인운동지도를 받아보시는 방법도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 목디스크때문에 손이 자꾸 저립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보존적인 치료를 지속하셔도 호전이 없다면, 수술적인 치료를 고려하는 것은 일반적인 치료의 진행과정으로 볼 수 있습니다.수술을 고려하고 계시다면 적어도 세곳 이상의 병원에서 진료를 받아보신 뒤 소견을 들어보시는 것을 추천드리고,현재까지는 주사치료만 지속하셨다면 수동적인 치료방법 이외에도 일상생활 동작이나 생활습관 개선, 운동을 통한 관리를 병행하여 보시는 방법도 고려해보시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 목이 조금 아픕니다. 디스크 일까요?!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반드시 디스크라고 단정하기는 어렵습니다.통증이 지속되는 경우에는 진료를 통해 현재 상태를 점검하고, 원인에 대한 파악 및 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 발목 힘줄 끊어졌다는데 pdrn 주사 효과 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.PDRN주사는 손상된 조직의 회복에 도움이 되고, 염증을 줄여 통증완화에 도움이 될수는 있지만 직접적인 재생에 작용하는 것인 보조적인 역할을 한다고 볼 수 있습니다.수술은 완전파열 소견의 경우 고려할 수 있지만, 수술을 고려하고 계시는 경우에는 정밀검진을 받아보시는 것을 추천드립니다.직접적인 재생의 목적은 아닐 수 있고, 완전파열이 된 것이 아닌 부분파열의 경우 회복에 도움이 될 수 있습니다.
정형외과
Q. 봉와직염 초기//////////
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고름이 더이상 발생하지 않더라도, 염증은 지속될 수 있습니다.따라서, 현재 치료는 지속해주시는 것이 좋고, 소견을 들으신 것처럼 호전이 크게 없다면 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다.