안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 쇄골 골절 후 2달 지났는데 운동 해도 될까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.쇄골 골절 후 2개월이 지났다면 대부분의 경우 골절이 어느 정도 치유되었을 수 있습니다.반드시 주치의나 정형외과 의사와 상담하여 골절 상태가 어떤지 운동을 시작해도 괜찮은지 확인하고 하시길 바랍니다.
정형외과
Q. 팔목에 혈종이라는게 생겨서 누르면 아픈 증상이 나타나는데 이거 수술을 통해 제거를 하는 방법밖에 없나요???
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.팔목에 혈종이 생겼다면 일반적으로는 수술 없이도 치료할 수 있는 경우가 많습니다.혈종은 시간이 지남에 따라 자연스럽게 흡수되기도 합니다.하지만 통증이 심하거나 혈종이 커지는 경우 의료진의 평가에 따라 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 손가락에서 뚝뚝 소리 내는 행동 손가락에 어떤 영향을 주나요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손가락에서 나는 뚝뚝 소리는 관절의 기포가 터지면서 발생하는 현상입니다.이 행동은 일반적으로 무해하지만 과도하게 반복하면 관절에 부담을 줄 수 있습니다.손가락을 자주 꺾는 습관이 있다면 적당히 줄이는 것이 좋습니다.만약 통증이나 불편함이 느껴진다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 머리 감을때 머리숙이고 감지 말라고 하는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.머리를 숙이고 감지말라는 이유는 주로 목에 대한 부담을 줄이기 위해서 입니다.머리를 숙이면 목의 경직이나 통증을 유발할 수 있습니다.머리를 곧게 세운 상태에서 감는 것이 더 안전하고 편안할 수 있습니다.
정형외과
Q. 무릅mrl찍으려고 하는데요 허벅지 위쪽까지 가늠한가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 MRI검사는 일반적으로 무릎 관절 중심으로 촬영하지만, 검사 범위는 의료진의 판단에 따라 다를 수 있습니다.허벅지 위쪽까지 포함될 수도 있으니 검사를 받기전에 의료진에게 정확한 촬영 범위에 대해 문의하는 것이 좋습니다.필요에 따라 추가적인 부위도 검사할 수 있습니다.
정형외과
Q. 손바닥 타박상 후 계속 아픈데 병원 가봐야 할까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손바닥 타박상 후 통증이 계속 된다면 병원에 가는 것이 좋습니다.특히 부기가 심하거나 움직이기 어려운 경우 통증이 일상생활에서 영향을 미친다면 전문적인 진료를 받아보는 것이 필요합니다.적절한 검사를 통해 이상 여부를 확인하고 필요한 치료를 받는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 사무실에서 오랫동안 앉아서 업무를 하는 직종시 어떤 스트레칭이 도움이될까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.사무실에서 오랫동안 앉아서 일하는 경우 다음과 같은 스트레칭이 도움이 됩니다.고개를 좌 우로 기울여 늘려줍니다.양팔을 앞쪽으로 뻗고 손가락을 맞잡아 팔을 앞으로 밀어 어깨를 늘려줍니다.의자에 앉은 ㅅ상태에서 상체를 오른쪽으로 돌려 허리를 스트레칭 해줍닌다.팔을 앞으로 뻗고 손가락을 아래로 눌러 손목을 늘려줍니다.의자에 앉은 상태에서 한족 다리를 쭉 뻗고 몸쪽으로 당겨 햄스트링을 늘려줍니다.이러한 스트레칭을 1시간에 한 번씩 진행하면 근육 긴장을 완화하고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 인공관절 수술비용과 재활운동이중요하다고하는데요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.인공관절 수술 비용은 병원, 지역, 수술 종류에 따라 다르지만 일반적으로 수백만 원에서 천만원이상이 될 수 있습니다.재활운동은 매우 중요하며 수술 후 회복을 돕는 역활을 합니다.재활 기간은 개인의 상태에 따라 다르지만 일반적으로 3개월에서 6개월 정도 걸릴 수 있습니다.초기에는 통증 관리와 기본적인 운동부터 시작하고 점차 강도를 높여가는 방식으로 진행됩니다. 정확한 계획은 의료 전문가와 상담하여 결정하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 근육테이핑 붙이면 도움이 되는지요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.근육 테핑은 통증 완화와 근육 지지에 도옴이 될 수 있습니다. 특히 긴장된 근육이나 불편한 부위에 적용하면 일시적으로 증상을 완화하는데 효과적일 수 있습니다.하지만 테이핑이 모든 문제를 해결해 주는 것이 아니므로 증상이 계속되면 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.
정형외과
Q. 목 뒤쪽 척추에서 찌릿찌릿한 느낌이 나요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.목 뒤쪽 척추에서 찌릿찌릿한 느낌이 드는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.긴장, 잘못된 자세 근육 경련 등이 일반적인 원인 입니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면 전문 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 건강에 대한 걱정이 있다면 꼭 전문가와 상담하세요