안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 팔 위로들고 허리피면 갈비뼈 밑쪽 배에 힘줄?핏줄? 같은게 만져져요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.팔을 들어올릴 때 갈비뼈 아래쪽에서 느껴지는 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 이 이 통증은근육, 힘줄, 또는 신경과 관련이 있을 수 있으며, 특정 동작에서만 나타나는 경우가 많습니다.통증이 지속되거나 심해질 경우, 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다
재활·물리치료
Q. 목디스크 원인과 치료법이 궁금합니다.~
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.목디스크 원인노화외상잘모된 자세유전적 요인치료법물리치료약물치료주사치료수술적 치료목디스크는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 치료 방법도 여러 갖가 있습니다.증상이 심해지기 전에 적절한 치료를 받는것이 중요합니다.
정형외과
Q. 발바닥에통증이 생기면 병원가야하나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발바닥에 통증이 생겼을 때 병원에 가야 하리 여부는 통증의 원인과 정도에 따라 다릅니다.지속적인 통증부기나 발적걷기 어려움외상이러한 증상이 없다면 휴식과 얼음찜질 등으로 증상을 완화해 볼 수 있습니다 하지만 통증이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 허리 협착증이 심하면 수술밖에 방법이없나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리 협착증으로 인한 통증이 지속된다면, 수술을 고려하는 것이 좋습니다. 수술은 통증완화에 효과적일 수 있지만, 개인의 건강상태와 동반 질환을 고려해야 합니다. 대안 치료 방법도 함께 고려하여 최선의 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.전문의와 상담하여 적절한 결정을 내리시길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 잠을잘때 종아리 뭉침해결방법이 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.종아리 뭉침의 원인과 집에서 쉽게 할 수 있는 해결 방법을 알려드리겠습니다.원인탈수전해질 불균형장시간 같은 자세운동부족해결방법수분 섭취 늘리기전해질 보충스트레칭마사지따뜻한 목욕
재활·물리치료
Q. 매일 꾸준히 할 수 있는 짧은 스트레칭 루틴은 무엇인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.매일 꾸준히 할 수 있는 짧은 스트레칭 루틴은 몸의 유연성을 높이고 긴장을 완화하는데 매우 효과적 입니다.목 스트레칭 : 고개를 오른쪽으로 기울여 오른쪽 귀가 어깨에 가까워지도록 합니다.어깨스트레칭 : 한쪽 팔을 가슴 앞으로 뻗고, 다른 손으로 팔꿈치를 잡아 가슴쪽으로 당깁니다.팔 스트레칭 : 양팔을 머리 위로 올리고 손가락을 깍지 낀 후, 몸을 좌우로 기울입니다.허리스트레칭 : 두발을 어깨 너비로 벌리고, 상체를 앞으로 숙여 손끝이 바닥에 닿도록 합니다.다리스트레칭 : 한쪽 다리를 앞으로 뻗고, 다른 쪽 다리를 뒤로 구부린 후, 앞쪽 다리의 발끝을 잡아 당깁니다.발목스트레칭 : 한쪽 발을 들어 발목을 시계 방향과 반시계 방향으로 각각 10회 돌립니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 마디가 쑤시고 아픈 이유는 무엇때문인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손가락 마디의 통증은 과사용, 관절염, 건초염 등 여러 원인으로 발생할 수 있으며, 집안 정리와 같은 활동 후에 나타나는 것은 흔한 일입니다. 적절한 관리와 휴식을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
정형외과
Q. 아침에 일어나면 양손 손가락 마디가 뻣뻣해요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.양손 손가락 마디의 뻣뻣함은 관절염, 류마티스 관절염, 건초염 등 여러 원인으로 발생 할 수 있으며, 나이가 들면서 이러한 증상이 나타나는 것은 흔한 일입니다. 적절한 관리와 전문가의 상담을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
정형외과
Q. 발바닥에 동전만한 굳은살 때문에 걷기가
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발바닥의 굳은살은 자기 치료와 관리로 개선할 수 있으며, 수술이 필요한 경우는 드뭅니다. 각질 제거와 보습을 통해 증상을 완화하고, 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 발 건강을 위해 꾸준한 관리가 필요하며, 통증이 심해지면 즉시 전문가와 상담하세요!
재활·물리치료
Q. 초음파 치료기 질문드리고싶습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.스트라텍 ST-10A는 손목, 팔꿈치, 무릎 등 다양한 부위에 사용할 수 있으며, 강도 1로 5분 정도 사용하는 것이 적절합니다. 전완근의 뭉침에도 효과적으로 사용할 수 있으니, 통증이 지속되거나 심해질 경우 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.