안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 도수치료 효과없는데 어떻게하나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 목 상태와 관련해 답답함을 느끼고 계신 것 같네요. 일자목, 즉 거북목이라고도 불리는 상태는 목의 자연스러운 곡선이 사라져 일직선으로 변하면서 목과 어깨의 불편함을 초래할 수 있어요. 도수치료와 마사지, 특히 스포츠재활 마사지는 근육의 긴장을 풀어주고 통증을 줄이는데 도움을 주기도 하지만, 모든 경우에 동일한 효과를 기대하긴 어려운 점이 있어요. 5회 정도로는 변화를 느끼지 못할 수도 있는데요, 치료의 효과는 개인 차이가 클 수 있거든요. 혹시 운동이나 생활습관에서 문제가 될 만한 부분이 있는지 점검해보고, 컴퓨터나 휴대폰을 사용할 때 목과 자세가 올바른지 확인해보는 것도 중요해요. 필요에 따라서는 목 주변 근육을 강화할 수 있는 운동을 꾸준히 해보시는 것도 좋습니다. 만약 지금 받는 치료가 그리 도움이 되지 않는다고 생각되시면, 다른 치료 방법이나 재활 운동 프로그램을 상담 받을 수도 있어요. 시간이 걸릴 수 있으니 조금 더 차분하게 접근해보시는 게 좋겠습니다.
Q. 좁쌀 여드름 관리하는법좀 알려주세요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 좁쌀 여드름은 흔히 화이트헤드라고 불리는 것으로, 모공이 막혀 생기는 경우가 많아요. 각질 제거는 중요한데, 과도하게 제거하다 보면 피부를 자극할 수 있어요. 따라서 부드러운 제품을 사용하고 주 2회 정도로 제한하는 것이 좋아요. 압출은 피부에 손상을 줄 수 있고 감염의 위험이 있으니 전문가에게 맡기는 걸 권장해요. 대신에 항균 성분이 함유된 화장품을 사용하는 것도 도움이 될 수 있어요. 비슷한 효과를 내는 벤조일 퍼옥사이드나 살리실릭 애씨드가 포함된 제품을 고려해볼 수 있답니다. 피부가 건조해질 수 있으니 수분 공급도 잘 해주셔야 하고, 올바른 식습관과 충분한 수면도 피부 건강에 큰 도움이 돼요. 여드름 관리가 꾸준함이 필요하니 포기하지 마시고 천천히 시도해보시면 좋겠어요.
Q. 눈의 흰자에 핏줄이 많이 보이는 경우?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 눈의 흰자에 실핏줄이 많이 보이는 경우, 꼭 문제가 있는 것은 아니에요. 눈의 흰자, 즉 결막은 매우 얇고 그 아래에 있는 혈관들이 보이기 쉬워요. 특히 피로하거나 스트레스를 받으면 더 뚜렷하게 보일 수 있고, 자연스러운 현상일 수 있어요. 눈이 따갑거나 통증이 없는 경우 일시적으로 나타나는 현상일 가능성이 높아요. 다만, 시간이 지나도 줄어들지 않거나 추가적인 증상, 예를 들어 시력 저하, 눈의 가려움이나 통증이 있다면 안과를 방문하시는 게 좋을 것 같아요. 이런 경우 눈 건강에 어떤 변화가 있는지 전문적인 진단을 받아보는 것이 필요할 수 있어요. 마지막으로, 눈을 너무 비비지 않도록 주의하시고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋아요.
Q. 항상 생리전 갈색냉이 나오는 사람은 임신해도 갈색냉 나오나요 ?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 생리 전에 갈색 냉이 보이는 것은 일반적으로 자궁 내막의 작은 부분이 탈락하면서 나타날 수 있는 현상이거나 피가 약간 섞여 나온 것일 수 있어요. 임신이 되면 호르몬 변화로 인해 생리 주기의 변화가 생기는데, 이에 따라 갈색 냉의 패턴도 달라질 수 있습니다. 임신 초기에는 착상혈이라는 형태로 약간의 갈색 냉이 보일 수 있지만 이는 모든 임신에서 공통으로 나타나는 증상은 아니에요. 또한 임신한 경우 생리 주기와 관련된 갈색 냉이 사라질 수도 있고, 개인의 체질에 따라 계속될 수도 있습니다. 갈색 냉의 발생 여부는 각자의 몸 상태에 따라 다르게 나타날 수 있으므로 일반적인 경향을 말씀드리기 어렵습니다. 질문자분이 병원에서 건강에 이상이 없다는 진단을 받으셨다니 안심이 되셨을 거라 생각해요. 임신을 계획하고 계시다면 혹시 다른 궁금증이 생기시면 주치의와의 상담을 통해 정확한 정보를 얻으시는 것이 좋습니다.
Q. 여드름 색소침착 어떻게 없애나요..
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 여드름 색소침착은 시간이 지나면서 자연스럽게 옅어지기도 하지만, 빠르게 개선하고 싶다면 몇 가지 방법을 고려해볼 수 있어요. 우선 자외선 차단제를 꾸준히 바르는 것이 중요해요. 자외선은 색소침착을 악화시킬 수 있어요. 그리고 미백 성분이 들어 있는 스킨케어나 크림을 사용하는 것도 색소침착 완화에 도움이 될 수 있어요. 만약 꾸준히 관리해도 개선이 어렵다면, 병원에서 레이저 치료나 화학적 필링 같은 전문적인 피부 치료를 받아볼 수도 있어요. 셀퓨전씨 장벽크림을 사용했을 때 좁쌀 여드름이 올라오는 것은 크림의 제형이나 성분이 피부와 맞지 않을 수 있음을 뜻해요. 꾸덕한 크림은 일부 사람들에게 모공을 막아 트러블을 유발할 수 있어요. 그렇다면 더 가벼운 제형의 제품으로 바꿔보는 게 좋을 것 같아요. 피부 상태는 개인마다 다르기 때문에 어떤 제품이 가장 잘 맞는지 여러 가지를 시도해보면서 찾아가는 것이 중요해요.