안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 매일 만보씩 꾸준히 걸어도 족저근막염에 걸리나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 매일 만보씩 걷는 것이 모두에게 족저근막염을 유발하는 것은 아니지만, 개인의 발 형태, 걷는 자세, 신발의 종류, 그리고 평소 생활 습관에 따라 다르게 영향을 받을 수 있어요. 족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생기는 질환으로, 발에 무리가 갈 경우 발생할 수 있는데요, 무조건 걷기 운동이 건강에 나쁜 영향을 준다고 말할 수는 없답니다. 하지만 무리하게 장시간 걷거나 충분한 스트레칭 없이 반복적으로 걷는 것은 발에 부담을 줄 수 있어요. 쿠션이 충분한 신발을 착용하고, 걷기 전후로 간단한 스트레칭을 통해 발과 종아리를 풀어주는 것이 예방에 도움이 될 수 있어요. 만약 발바닥에 통증이 느껴진다면 운동 강도를 조절하거나 휴식을 취하는 것이 중요해요. 꾸준한 걷기 자체는 건강에 많은 이점을 줄 수 있으니 자신의 몸 상태에 맞게 조절하면서 즐겁게 운동하세요.
Q. 상지 마비 환자의 기능을 돕는 재활 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 상지 마비 환자의 경우, 재활 치료와 보조 기구의 적절한 활용이 중요해요. 재활 치료는 주로 물리치료사와 작업치료사가 함께 진행하게 되는데요. 먼저, 근력을 강화하고 운동 범위를 늘리기 위한 다양한 운동이 시행돼요. 주로 팔의 움직임을 자연스럽게 회복할 수 있도록 돕는 동작들이 포함되죠. 전기 자극이나 초음파 치료 같은 물리적 방법들도 종종 사용돼요. 일상 동작 개선을 위해 사용하는 보조 기구로는 특수하게 설계된 도구들이 있어요. 예를 들어, 손에 힘이 부족할 경우 쉽게 잡을 수 있도록 만든 그립 강화 도구나, 적은 힘으로도 활용 가능한 경첩형 도구가 있는데요. 이러한 보조 기구들은 개개인의 상태에 맞춰 선택하고 조정하죠. 병원에서 전문의의 평가를 통해 어떤 기구가 적절한지 결정하게 돼요. 재활 과정은 꾸준한 연습과 인내가 필요하다는 점 잊지 마세요. 항상 긍정적인 마음가짐으로 치료에 임하시길 바랄게요.
Q. 회전근개 파열 환자의 수술 전후 재활 과정을 알려주세요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 회전근개 파열은 어깨의 근육과 힘줄이 손상된 상태로, 재활 과정이 중요합니다. 수술 전에는 통증 조절과 염증 완화를 위해 약물 치료를 하고, 가벼운 스트레칭으로 어깨의 유연성을 유지하는 것이 좋아요. 수술 후 초기에는 어깨를 고정하여 회복을 돕고, 이후 전문 재활치료사의 지도 아래 점진적으로 운동 범위를 확대합니다. 이때, 통증을 유발하지 않는 범위에서의 수동적 운동이 중요해요. 어느 정도 회복이 이루어지면, 약해진 근육을 강화하기 위한 저항 운동을 시작합니다. 이 과정에서 어깨 주변 근육을 꾸준히 단련하는 것이 재발을 방지하는 데 도움이 됩니다. 일상생활로 복귀하기까지의 기간은 개인마다 다를 수 있지만, 꾸준한 재활과 올바른 관리로 회복을 촉진시킬 수 있습니다. 어깨에 무리가 가지 않도록 권장된 운동을 성실히 수행하는 것이 회복의 키포인트입니다.
Q. 건강검진 센터는 어떻게 설립 할수 있나요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 건강검진 센터를 설립하려면 여러 가지 요건을 충족해야 해요. 먼저, 건강검진 센터를 운영하기 위해서는 관련 법규를 철저히 준수해야 해요. 법규는 국가와 지역에 따라 다를 수 있기 때문에 해당 지역의 보건 당국에 문의하거나 관련 법률을 확인하는 것이 중요해요. 일반적으로 필요한 인력으로는 내과 전문의, 간호사, 방사선사, 임상병리사 등이 있어야 하고, 이러한 인력들은 각각의 역할에 맞는 자격증과 경력을 갖춰야 해요. 또한, 행정 업무를 담당할 직원도 필요해요. 필수 의료 장비로는 혈액검사 장비, 초음파, 엑스레이, 심전도 기계 등이 있으면 기본적인 검진을 수행하는 데 도움이 돼요. 추가로 최신의 건강검진 장비나 검사 항목은 변화할 수 있기 때문에 규정과 기준을 지속적으로 파악하고 반영하는 것이 중요해요. 건강검진 센터의 설립은 철저한 준비와 계획이 필요해요. 관련 법규와 인력을 잘 갖추고, 필요한 장비를 마련해 안전하고 신뢰성 있는 센터를 만들어 보세요.
Q. 병원을 이미 갔다왔는데 목만 안 났네요ㅠ
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 목이 여전히 따가워서 걱정이 많으시겠어요. 이미 병원에서 치료를 받으셨고 목이 여전히 회복되지 않으셨다면, 목의 염증이나 감기 증상이 좀 더 시간이 필요할 수도 있어요. 충분한 휴식과 수분 섭취는 목을 회복하는 데 도움을 줄 수 있어요. 만약 증상이 계속된다면, 병원을 다시 방문해보는 것이 좋겠습니다. 목 상태를 직접 확인하고 필요한 치료를 추가로 받을 수도 있기 때문이에요. 순간적으로 도움이 될 수 있는 약국의 약을 사용하는 것도 방법일 수 있지만, 현재 상태가 개선되지 않는다면 병원에서 제대로 진찰받는 것이 좀 더 확실한 방법일 거에요. 빨리 쾌유하시길 바랍니다.