안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
Q. 족저근막염, 평발 잘 때 베개 유무.!
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 평발이 기능성 평발인지 구조적인 평발인지 먼저 체크를 해야합니다. 내가 지면에 발을 대지 않은 상태에도 평발이냐 아니면 지면에 발을 대는 순간 평발로 가냐에 따라 달라집니다.기능성 평발은 발의 아치를 만드는 재활을 통해서 평발에서 아치를 만들수 있으나 구조적인 평발은 말그대로 평발이기 때문에 수술적 방법 외에는 방법이 없습니다. 우선 먼저 구조적인지 기능적인지 부터 파악하신후에 진행하시는게 좋습니다.또한 평발의 경우 뒷꿈치의 유무랑은 관계가 없습니다. 우리 발의 3점 포인트는 엄지발가락이 있는 첫번째 중족골위치에 50% 힘이 실려야하며 발날쪽에는 30% 그리고 뒷꿈치에는 20%에 힘이 실리는게 가장 이상적인 힘점포인트 입니다.대부분의 기능성 평발의 경우 첫번째 중족골 위치에 힘을 실을 수 없으며 나이가 젊을때는 괜찮지만 점차 나이가 들면서 잘못된 포인트에 부하를 가하게되면 엄지발가락이 외측으로 가게되고 이를 무지와반증이라고 합니다.따라서 뒷꿈치와는 무관하니 엄지쪽발가락을 드는 엄지척 하는 동작을 해주시면서 중족골에 힘을 넣는 방식의 재활이 더 크게 도움이 되십니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
Q. 전방십자인대수술하고 핀 얼마만에 빼죠
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.핀은 해당 수술 경도에 따라 다를 수 있습니다.일반적으로 3개월 ~ 6개월에서 1년 혹은 2년하시는 분들도 있고 핀을 영구적으로 가지고 가시는 분들도 있습니다. 따라서 수술의 심각도가 적으셨다면 3개월 ~ 6개월이실 확률이 높습니다.자세한건 담당의와 다시 상의해보시는게 가장 좋습니다답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
Q. 손을 차문에 찌어서 곪아서 어느과를 가야하죠
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.정형외과에서도 해당부분을 보기때문에 정형와과로 가시는게 좋을것 같습니다. 다만 흉터 부분이 걱정이라면 추후에 성형외과를 가서 따로 진료보시면 됩니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
Q. 족저근막염에 MSN(유황성분)을 먹으면 좋은가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.항염효과가 있어 도움은 될수 있으나 궁극적으로 낫는다고 보장하기는 어려움이 있을것 같습니다.통증이 있는말에 종아리을 눌러보시면 거기역시 통증이 있으실 확률이 매우 높습니다. 또한 체중이 앞쪽으로 기울어져 있을 수 있는데 체중에 대한 무게중심을 이동시키는게 중요한 포인트이며, 걸으실때 뒷꿈치 부터 닿고 걷는 습관이 필요합니다. 염증에 대해서는 약물치료나 충격파치료를 일반적으로 받으시며 심할경우 주사치료도 같이 시행합니다.식이요법으로 항염작용을 위해서 마늘이나 양파 브로콜리, 파 부추 등 관련음식을 찾아서 식습관에 개선역시 도움을 줄수 있긴합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
Q. 일반적으로 팔이 통증을 느끼는것은 정형외과로 가야하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.때린듯한 통증과 타들어가는 통증이 있다면, 신경외과를 가시는게 더 나을것 같습니다.정형외과나 신경외과 통증의학과 모두 해당 통증에 대해서 치료를 하십니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.