안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 어깨가 계속 아파오는데 무엇을 어떻게 해야 되는지~
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 아프신지 얼마나 돼셨는지, 그리고 사고로 인해서 아픈지 아닌지에 따라 다를거 같습니다.만세동작을 했을때, 열중쉬어를 했을때, 선서 동작을 했을때 등 다양한 각도에서 각도가 안나오는지 나오는지 확인하고, 스트레칭을 1차적으로 천천히 해서 굳은 부분을 점차 늘려가는 방향으로 접근합니다. 이를 돕기위해서는 핫팩, 전기치료, 레이저치료, 싸소 등등 다양한 물리치료 기기를 활용할 수 있으며 뼈에는 이상이 없으신지 인대나 힘줄의 손상정도의 유무도 먼저 파악하고 진행하시는게 더 안전할것 같으므로 가까운 병원에서 우선 검사를 받아보시고 진행하시는게 안전할 것 같습니다.답변에 도움이됐으면 좋겠습니다
재활·물리치료
Q. 어깨 연골이 찢어진곳은 물리치료를 받는게 효과가 있나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.통증 경감에 효과가 있으며, 인대나 힘줄 연골 같은건 연결된 혈관의 수가 현저히 적다 보니 다치기 전의 상태 처럼 완벽히 회복되기란 어렵습니다. 다만, 어느정도 회복은 될 수 있습니다.다만 표면에서는 감각수용기들의 분포가 많아 느낌이 잘 느껴질 수 있으나 레이저 같은 빛 치료는 심부로 들어가는 열치료이기 때문에 심부에는 표면보다 수용기가 적어 느낌이 적거나 잘 안느껴질 수 있습니다.답변에 도움이 됐으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 왜 어깨 재활 운동을 하면 어깨와 더 아파지나요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.해당 운동이 어떤운동인지는 잘 모르겠지만, 운동의 자세, 강도, 각도, 시간, 횟수 등이 영향을 끼칠 수 있습니다.어깨가 어떤 동작이 안되는지 먼저 체크하고 관련스트레칭을 선행하셔서 각도를 만드시는게 좋을거 같습니다.통증이 계속되시면 담당 의사 선생님과 상의를 해보시는게 보다더 확실할것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.
정형외과
Q. 엎드리면 왜 허리에 안좋다고 하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.엎드리면 복부에 압력이 증가해서 디스크에 압박력이 증가할 수 있습니다.맥켄지는 엎드려서 몸을 뒤쪽으로 제치는 펴는 동작을 하기 때문에 디스크를 앞쪽으로 밀어주는 효과가 있다고 이해하시면 될거 같습니다.크게 윌리엄스 운동법과 멕켄지 운동법 이렇게 있으니 관련된 영상을 찾아서 보시는게 도움이 될것 같습니다.답변에 도움이 됐으면 좋겠습니다
정형외과
Q. 척추측만증은 어떤 증상을 가지나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.척추 측만증의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀진건 없습니다.다만 여러가지 유추를 하는데요.정면과 뒷면에서 척추를 지탱해주지 못하기 때문에 좌우로 무게중심이 빠지거나태어났을때 엄마 뱃속에서 척추 형태가 휘어진 형태로 인지해서 태어난 유전적 케이스성장기일때 척추가 자라는 속도와 척추안에 있는 신경이 자라는 속도가 맞지 않아 척추가 방향을 다르게해서 자라는 경우척추 측만증의 비율은 남자보다 여자의 척추측만증 비율이 월등히 높습니다. 3번의 이유이지 않을까 싶습니다. 여성은 2차성장을 하기 전에 키가 확크는데요 이때 뼈가 자라는 속도를 신경이 못쫒아 가지 않을까 싶습니다.이밖에도 다양한 원인들이 있을꺼라 유추합니다.가장 간단하게 보는건 거울을 본상태에서 어깨나 골반의 높이가 다르거나 아담테스트(허리를 굽혀서 손끝이 발가락에 가까워지게 숙이는 겁니다. 이때 측만증이 있으면 등이 평평하지 않고 한쪽이 더 올라가는 현상을 볼 수 있습니다)엑스레이 상으로 측정해 콥각도를 확인하는 방법 등이 있을거 같습니다.측만증이 있을 경우 골반이 많이 틀어 질수 있고, 척추가 틀어지는게 좌우로만 빠지지 않고 회전까지 되기 때문에 장기 부분이 눌릴 수 있습니다.등등 많은 안좋은 부분이 생길 수 있습니다.답변에 도움이됐으면 좋겠습니다.