아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 레몬과 라임은 어떤차이가 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.레몬과 라임은 외간의 차이점이 있습니다 레몬은 밝은 노란색이며 라임은 밝은 녹색으로 익으면서 점점 노란빛이 감돌고 껍질이 얇야 집니다 라임은 라임은 작고 등굽니다 레몬은 타원형이고 레몬은 약간의 단 맛이 도는 반면 라임은 씁쓸한 맛이 강합니다
식습관·식이요법
Q. 위에 좋은 영양소가 들어간 음식 궁금합니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 위에 좋은 음식은 양배추 사과 영근 브로콜리 강황 감자 토마토 등이 있어요 위장 건강에는 먹는 것도 중요하지만 유산소 운동이 도움이 되요
기타 영양상담
Q. 고구마를 삶았을때와 구웠을때 칼로리가 다른가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.100g 당 생고구마 111칼로리 찐고구마 114칼로리 군고구마 141칼로리 입니다.
기타 영양상담
Q. 겨울철에 먹으면 좋은 제철 음식 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.겨울 제철음식은 굴 배추 무 사과 딸기 귤 한라봉 우럭 조개류 꼬막 삼치 늙은호박 과메기등이 있어요
식습관·식이요법
Q. 식후 과일을 많이 먹으면???
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.식후 과일을 드시면 밥을 드신대다 혈당을 급격하게 올라서 과일은 식후 2시간 후에 간식으로 드시는 게 좋아요