아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 굴은 노로바이러스 위험이 크던데 안전하게 섭취하는 방법은?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.노로바이러스는 미량의 균으로도 걸릴 수 있어서 조심해야하는데 85도에서 1분이상 가열하여 드시면 괜찮아요
식습관·식이요법
Q. 육식만 지속적으로 하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.육류에는 포화지방산이 많아 혈액을 탁하게 하고 심혈관계질활에 걸리기 쉬워요 혈관문제가 생기니 꼭 야채를 더 많이 섭취해주세요
기타 영양상담
Q. 생선비린내 잡아주는 방법이요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.저는 조림을할때는 쌀뜬물에 담가두고 생선을 구울 때는 레몬즙을 뿌리면 비린내가 날라가더라구요
영유아·아동 식단
Q. 5살 딸아이가 살이 계속 찌고 있습니다. 식단을 어떻게 짜줘야 할지 고민입니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.혹시 탄수화물위주의 식단이 아닌지 점검해보시고 과일도 적당하게 주시는지 체크해 보세요.
기타 영양상담
Q. 치즈는 많이 먹으면 살찌나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.치즈는 짜기 때문에 문제가 되는데요 짠 것을 많이 드시면 좋지 않기 때문에 하루 2장이상 드시지 마세요