아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
환자 식단
Q. 독감으로 속이 안좋은데 몸은 거의 낫고 설사나오고 한데 몸관리나 무엇을 먹어야 증상이 조금 호전될까요!?!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.속이 안 좋을 때는 금식을 하는 것이 제일 좋은 방법이고 설사하시면 하루정도 드시지 마시고 흰쌀 죽으로 시작해 점점 된 죽 으로 삼계죽 같은 영양이 풍부하고 자극적이지 않은 음식을 드세요
기타 영양상담
Q. 밀가루 반죽을 쳐대면 왜 쫀득쫀득 해지나?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.밀가루를 물가 혼합해서 반죽 하면 밀가루 의 단백질 글루텐이 성분이 사슬과 같은 그물구조를 형성하여 면이 쫄깃 해 진다고합니다
식습관·식이요법
Q. 어렷을때 체하면 사이다 먹으라고 하던데요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.사이다를 먹으면 느낌상 소화가 되는 느낌이지만 소화에 도움이 되지는 않는다고 합니다 위가 안 좋으신 분들은 증상이 악화될 수 있다 합니다
다이어트 식단
Q. 보통 간식은 몇 시까지 먹어야 괜찮을까요.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.잠자기 세네 시간 전에는 공복을 유지 하는 것이 좋습니다 너무 배가 고프다면 방울토마토나 견과류 몇 개만 드세요
식습관·식이요법
Q. 과일도 많이 먹으면 당뇨에 영향을 주나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.과일도 당이 많이 함유 되어 있기 때문에 과량으로 섭취하면 당 수치가 높아 져서 비만의 원인이 될 수 있어요