아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 피부의 유분기를 줄여주는 음식이 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다피부에 건강을 위해서는 수분을 수시로 자주 섭취 하고 음식은 가리지 말고 골고루 섭취해야 합니다 영양 불균형은 스트레스 요인이며 건강을 해칠 수 있고 기름과 육류의 섭취를 억제 하면 도움이 된다고 합니다
기타 영양상담
Q. 삼겹살 구울때 무조건 다 익혀야하나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.돼지 고기에는 유구조충이라는 기생충균이 존재 하는데 돼지고기를 바짝 익혀 먹지 않으면 이 균이 사멸되지 않아서 그 건강을 해칠 수 있습니다
기타 영양상담
Q. 소고기 외에 다른 고기는 왜 날 것으로 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아 돼지고기 닭고기 같은 경우에는 기생충이 존재하는데 100 도 이상 가열을 잘 해야 사멸 될 수 있어요 하지만 소고기는 기생충이 60° 이상만 되도 사멸 되기 때문에 덜 익혀 먹어도 먹을 수 있어요
다이어트 식단
Q. 파인애플이 다이어트에 효과가있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.파인애플 브로멜린이라는 성분이 단백질 분해 하는 성분이 있기 때문에 내장 지방 제거에도 도움을 주며 소화에도 도움을 줍니다 고기를 재울 때 다량 사용하면 고기가 형체없이 으깨질 수 있어요식이섬유도 풍부해 노폐물 배출 염증제거 해독작용 숙변제거에도 좋아요 꾸준히 드시면 효과가 있을 것입니다
식습관·식이요법
Q. 과자나 초컬릿 단것들먹으면 피부가 간지럽거나 피부가안좋아지나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아무래도 과자 같은 경우에는 안 좋은 기름이 팜유로 투기기 때문에 먹으면 피부에도 영향이 갈 수 있어요 밀가루 설탕이 많이 들거나 인스턴트 튀긴 음식을 많이 드시면 아토피 생길 위험도 높아 짐으로 식생활 관리만 잘 하셔도 면역이 올라가고 피부도 맑아져요