아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 운동하고 단백질음료 먹는거 어떤가요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.근손실을 막고 근육의 피로를 풀어주기 위해 단백질 섭취하면 좋은데 단백질음료에는 들어있는 성분에 따라 본인의 몸에 안 맞을 수도 있어요 찐달걀이나 닭가슴살 아니면 두유 같은 것을 드시면 좋을 것 같아요
식습관·식이요법
Q. 담배가 무엇 때문에 기호식품인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.기호식품이란 사람 몸에 필요한 영양소가 들어 있는 것은 아니지만 독특한 향기나 맛 따위가 있어 즐기고 좋아하는 식품으로 술 담배 커피 차 등이 있습니다
다이어트 식단
Q. 통밀빵을 맛있게 먹을수 있는 방법 없을까요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.에어프라이어나 오븐에 살짝 부어서 잼과 크림 치즈를 발라 먹으니까 겉은 바삭 하고 속은 촉촉 해서 맛있더라구요담백하고 고소해요 아메리카노와 먹으면 맛있어요
식습관·식이요법
Q. 인스턴트 식품이 왜 몸에 안 좋다는 건가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.인스턴트 음식은 조미료도 많이 들어 있고 나트륨도 많이 들어 있으면서 영양적으로 불균형한 것들이 많아요또한 칼로리가 높은 것들이 많아서 비만의 원인이 됩니다
기타 영양상담
Q. 집에서밥은안먹고 배달음식으로 끼니를 해결하면 건강에안좋을까여?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.배달 음식은 조미료도 많이 들어있고 간이 쎄서 자극적일 수 있습니다 또 배달 음식 용기가 환경호르몬에 검출 위험성이 있기 때문에 자주 드시면 좋지는 않아요