아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 돼지고기 수육시 비린내 잡는 좋은방법 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.저는 수육할때 잡내 제거하는 것은 다 넣는데요커피가루 된장 월개수잎 소주 파 마늘 생강 양파 다 넣고 압력솥에 푹 끓이면 잡내 안나요 젤 중요한건 고기의 상태가 좋아야 해요. .
기타 영양상담
Q. 칼국수가 가장 염분이 많은 음식인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 국물도 국물이지만 칼국수의 면은 밀가루라 밀가루는 혈당을 올리고 혈관을 탁하게 하기 때문에 자주드시면 좋지는 않아요 면요리가 정말 드시고 싶으시면 1주에 1번정도는 괜찮아요
환자 식단
Q. 추위에 강해지기 위한 영양 식단은 뭐가 있을까요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.제절 음식위주로 많이 드세요요즘 코다리찜 우럭회 굴 해산물드시면 좋아요뜨거운 국물 삼계탕도 드시면 인삼이 들어있어 인삼의 사포닌 성분이 면역을 올리고 열을 내서 몸을 따뜻 하게 해줘요
다이어트 식단
Q. 다이어트에 좋은 음식 어떻게 알아보죠?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.탄수화물도 적당히 드셔야해요 뇌에 꼭 필요한 에너지원이 탄수화물인데. . 다이어트도 균형잡히게 드셔야해요그리고 과식안하고 균형잡히게 먹으면서 운동 열심히 하시면 시간은 좀 걸리지만 습관화 하시면 살 빠져요. .못먹으면 더 스트레스 받고 나중에는 폭식할수도 있어요아주 까끔 나에게 선물을 주세요
기타 영양상담
Q. 혼자 사는데요 어떻게 살아야 하나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.여유을 가지고 살면 좋은데 요즘 세상이 그렇네요. . 잘살라면 건강이 젤 우선입니다 건강하지 않으면 소소한 행복조차 못 누리더라구요 꾸준히 운동하시고 바쁘시더라도 나를 귀하게 여기고 건강하고 맛있는 것 많이 드세요