아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 식품에 첨가하는 방부제에 대해 한때 논란이 있었는데 요즘은요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.식품의 방부제는 예나지금이나 말은 많지만 출시할때 더 그런것같고 이제 사람들이 다 아니까 그런것같아요엄격한기준을 가지고 식품에 첨가하기 때문에 과하지않으면 걱정없이 드셔도 되는데 과하게 드시면 복통 설사 가스차고 좋지 않아요
식습관·식이요법
Q. 어렸을때는 라면만 몇일 먹기도했었는데 건강은?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.라면의 면은 밀가루를 팜유로 튀긴거라 좋지 않아요라면에는 나트륨함량이 많아 국물은 안드시는게 좋구요 가끔 드시는 것을 추천합니다
다이어트 식단
Q. 뱃살 뺄수 있는 다이어트 식단은 무엇인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.탄수화물과 밀가루 당이 많은 음식은 줄이고 식이섬유소가 많은 음식도 섭취해야지만 뱃살 빼려면 유산소 운동 매일하셔요 뱃살에 힘 주고 걷고 숨쉴때도 복식호흡을 하세요
기타 영양상담
Q. 와인은 오래되면 좋다고 하는데 모든 술은 숙성될수록 비싸고 좋은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.예를들어 포도주는 포도 수확시기의 기후와 환경에 따라 최상의 포도로 만든 포도주가 값이 비싸요 오래 된 것보다 더 중요하다고 해요 보관도 잘해야지 잘못해도 문제가 되구요
기타 영양상담
Q. 닭백숙에 있는 인삼같은거 먹어도될까요 영영가있나요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.인삼은 사포닌이라는 물질이 면역력을 올려주고 기력을 회복시켜주며 열을 오르게 합니다 국물안에 다 우러나 있을 거예요