아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 계란은 완전식품으로 불리는 이유는?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.계란이 완전식품이라고 불리는 이유는 하루 필수아미노산을 달걀 2개로 채울수 있기 때문입니다
영유아·아동 식단
Q. 요즘 이맘때 먹는 제철 음식이 어떤건가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.이맘때의 제철음식은 명태 코다리 굴요리 딸기 시금치 배추 무 바지락 홍합 사과 늙은호박 삼치 등이 있습니다
환자 식단
Q. 피곤함이 잘 않풀리네요 이런경우 영양소가 부족한게 아닌가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.피곤함을 풀어주는 음식에는 굴 마늘 토마토 가지 감자브로콜리등이 있는데 이 음식 위주로 드셔보세요
식습관·식이요법
Q. 계란중에 무정난 먹으면 몸에 안 좋다고 하는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.유정난이나 무정난이나 영양성분은 차이가 없지만 닭이 자라는 환경과 알 낳는 과정에서 자연적인 유정난이 스트레스를.덜 받아 달걀이 더 좋을.것이라는 주관적인 추측은 존재합니다
다이어트 식단
Q. 콩을 두부나 콩나물로 만들어 먹을 때 높은 칼로리는?
콩을 두부나 콩나물로 만들어 먹을때 콩은 100g당 84칼로리이며 콩나물은 100g당.30칼로리로 콩나물으 칼로리가 더 낮네요