아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 콜라를 많이 마시면 뼈에 안좋나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.탄산의 성분이 뼈를.약하게 하여 부식시키고 골밀도를 낮게하여 골다공증의 위험이 생기기 쉬워요
기타 영양상담
Q. 왜 계절 과일이 더 맛있다고하는 걸까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.재배환경과 기후조건등이 맞으면서 과일이 알맞게 자라 당도가 더 높고 영양가가 풍부해서 더 맛있어요
환자 식단
Q. 아침에 소화가 잘되는 음식이 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아침에는 식이섬유소가 풍부한 음식을.드세요 아침에는 탄수화물 섭취도.중요합니다 사과나 오트밀 미역국 같은 국과 콩나물국 닭죽 두부 생선등을 먹으면 좋아요
다이어트 식단
Q. 아이가 닭가슴살을 주로 먹으려해요 어떻게 먹는게 좋을까요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.닭가슴살 카레는 카레의 강황성분이 아이들한테 좋아서 닭가슴살과 야채와 함께 끊이면 영양도 좋아요또한 데리야끼나 과일과 샐러드 해서 주면.잘먹어요닭가슴살 장조림 닭가슴살을 다져 동그랑땡도 괜찮구요
기타 영양상담
Q. 돼지고기와 새우젓을 같이 먹는 이유 알려주세요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.새우젓에는 단백질과 지방을 분해하는 프로테아제 리파아제나는 성분이 들어있어요 그리고 파인애플은 연한고기를 만들 수 있고 노폐물 배출에 도움을 줘요 콩은 레시틴이 콜레스테롤 축척을 예방해요