아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 쉰 겉절이로 만들 수 있는 음식이 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다쉰 김치는. . 김치볶음밥 등갈비김치찜 고등어김치찜 김치볶음해서 두부랑 같이드셔도 맛있어요
다이어트 식단
Q. 분식을 너무 좋아하는데 일주일에 어느 정도 먹는게 좋나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.너무많은 탄수화물 섭취는 살을찌게 하고 혈당을 올리는 주범이므로 살을 빼시거나 찌지 않게 하기위해서는 일주일에 한번정도가 적당합니다
환자 식단
Q. 늦은 시간 식사를 해야 하는 경우 무엇을 먹어야 할까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.잠자기 3시간전에는 안드시는게 좋지만저녁에.드셔도 무리안가는 음식을 고르자면삶은 계란 훈제오리 오이 토마토 자몽 블루베리 아보카도 등 입니다
기타 영양상담
Q. 토마토를 대체할 겨울채소가 뭐가 있을까요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.겨울에 먹으면 좋은 제절 채소 및 음식은배추 무 우엉 딸기 사과 굴 늙은호박 귤 석류 한라봉등이 있어요
다이어트 식단
Q. 다이어트 할때 점심으로 바나나 1개만 먹는건 괜찮은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.바나나 한개만 드시면 영양이 부족할 수 있기때문에 바나나에 토마토 당근 요이나 요플레 또는 저지방우유를 같이 드시면 좋아요 그럼 더 포만감도 있으실 것입니다