아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
다이어트 식단
Q. 다이어트에 도움이 되는 음료는 뭐가있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.펜넬차 이뇨작용이 있고 식전에 먹으면 포만감 있어요페퍼민트 식욕을 억제하고 머리를 상쾌하게 해줘요히비스커스 몸속 노폐물 제거에 좋고 피부미용에도 좋아요
식습관·식이요법
Q. 손톱 건강에 도움되는 식단이 궁금 합니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.손톱건강에는 단백질 비타민 칼슘등이 풍부한 음식이 좋으며 대표적으로 생선 아몬드 달걀 우유 바나나가 있습니다
기타 영양상담
Q. 물에 있는 미네랄성분이 어디에 좋나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.미네랄 성분이 포함된 물은 칼슘 나트륨 칼륨 인 철 마그네슘등이 포함된 물로 인체 생리기능에 필요한 영양소입니다
기타 영양상담
Q. 보이차는 오래될수록 성분이 좋아지나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.자연발효되면서 오래될수록 떫은 맛이 사라지고 은은한 향이나는 품격있는차가된다고 합니다다만 좋은환경에서 잘 발효된 보이차만 그렇습니다
다이어트 식단
Q. 다이어트에 좋은 식단알려주세요.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.다이어트에는 저 탄수화물 섭취와 고단백을 섭취해 근육생성을 돕고 체지방을 만드는 밀가루 설탕은 자제하시는 것이 좋아요