아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 영양학적으로 라면에 김치가 맞나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.라면과 김치는 궁합이 좋지않습니다 둘다 나트륨이 많으므로 라면을 먹을때는 국물을 되도록 먹지 않는게 좋습니다
식습관·식이요법
Q. 장 트러블 잦을 시, 추천 식단 요청 드립니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.현미는 원래 소화가 잘 안되는 식품입니다 유당불내증 있는 사람은 우유를 데워드시면 효과가 있고 우유대신 두유를 드셔보세요
기타 영양상담
Q. 웨이프로틴 (셀렉스 프로틴) 커피맛
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.영양성분표를 보니 커피추출물이 있네요자기한테 맞게 하루 섭취량만 넘지 않는다면 드셔도 되요
기타 영양상담
Q. 녹차가 지방 분해에 도움이 되나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.녹차에는 카테킨 성분이 함유되어있어 인슐린 농도를 낮추고 비만의 원인인 당분의 체내 흡수를 억제해서 살이찌지않게 도와준다고 합니다홍차 루이보스차 히비스커스차 페퍼민트차등이 있습니다
기타 영양상담
Q. 탄산음료는 실제로 소화에 도움이 되나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.탄산음료를 마시면 일시적으로 트림을 나오게 하면서 소화가 되는 느낌을 받지만 실제적으로 탄산 마실때 함께마신 공기가 나오는 것일 뿐 소화기능에 미치는 영향은 거의 없습니다.