아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 집에 남은 깍두기를 이용하여 할 수 있는 요리는?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.네 아무래도 푹 익히면 식감이 부드러워 집니다깍두기 볶음밥이 대표적인데 삼겹살이나 차돌박이 계란 파 양파등 집에있는 재료들을 넣고 볶다가 나중에 들기름 깨로 마무리 해주시면.너무 맛있어요
환자 식단
Q. 2년째 아침에 미역국을 먹고 있는데 숙취해소에 관계가 있나요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.미역에는 암억제하고 해독 하는 기능이 있어서 간기능을 강화하고 혈액을 맑게해 어혈을 풀고 신진대사를 활발하게 해서 피로를 회복하게 해줍니다
다이어트 식단
Q. 겨울에 추위를 많이 타는 사람은 어떤걸 먹으면좋을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 식재료는사과 꿀 인삼 부추 마늘 생강 밤 연근 단호박이 있으며대추차를 꾸준히 드셔보세요 대추차가 몸을 따뜻하게 해줘요
환자 식단
Q. 아침에양배추 먹는거 괜찮을가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.양배추만 먹으면 영향불균형이 일어날 수 있어요단백질 지방 성분이 없어 보충 해주시면 좋아요
다이어트 식단
Q. 하루에 두끼 일상화 괜찮을가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.하루에 충족해야 할 단백질 탄수화물 지방 비타민 무기질만 잘 충족된다면 문제 없을 것 같습니다