아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 햄버거 자주 먹으면 살이 많이 찌는 음식인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.햄버거는 칼로리도 높을 뿐더라 나트륨 함량도 높아요 또한 부족한 영양소가 많기 때문에 영양 불균형이 될 수도 있으니 자주드시는 것은 안 좋아요
식습관·식이요법
Q. 견과류가 치매예방에 좋다는데 성인이 하루 섭취해야 할 권장량은 어느 정도인지 궁금합니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.호두 아몬드 캐슈넛 피스타치오등 견과류 하루섭취권장량은 주먹 한 줌 이나 1/4컵 정도 드시면 됩니다
기타 영양상담
Q. 우유 소비기한, 유통기한 질문있어요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.가끔 유제품 용기에 보면 써있는데 개봉 후 가급적 빨리드시라고 하는것을 보셨을 것 입니다 개봉후에는 산소와 접촉해서 여러 미생물들이 번식해 균에 노출 될 수 있으니 가급적 빨리 드시는 것이 좋을 것 같아요
기타 영양상담
Q. 고기를 안먹는 아이 괜찮을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.고기를 다져서 요리하셔도 되지만 그렇게 해도 안먹으면 다른 단백질로 대체해도 됩니다 생선이나 두부 계란 닭고기등 단백질을 섭취할 수 있는 음식은 많아요
기타 영양상담
Q. 전복을 사서 요리할 때 손질해서 버려야 할 부위가 있습니까?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.전복은 솔로 깨끗하게 씻은다음 숟가락으로 내장부분까지 긁어주고 내장부분에 옆에 모래주머니가 있는데 제거해주셔야하며 살 앞부분에 이빨이 있는데 꾹 눌러 제거해주셔야 합니다