아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 복분자가 어떤성분과 효능을 지니고 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.술은 과음의 원인이 되니 식초를 담가보세요복분자의 안토시아닌과 폴리페놀은 피부미용에 좋고 혈액순환을 도와 남성 발기부전에 좋습니다
환자 식단
Q. 음주 후 아침에 해장용에 좋은 음식은?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.간이 무리를해서 피로회복에 좋은 음식을 섭취하셔야하는데 대표적으로 콩나물국입니다 콩나물에든 아스파라긴산이 숙취해소에 도움을주고 황태랑 같이 끓이시면 더욱더.효과가 있어요 그리고 꿀물 헛개차 한잔정도가 도움이 됩니다
기타 영양상담
Q. 사과에 꿀이 들었다 하는 약간 반투명한 느낌의 그부위는 왜 그렇게 되는거죠?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.그건 꿀이 아니고 밀병현상이라고 사과의 갈변현상입니다 밀병의 원인은 큰 일교차 때문이고 어느정도 당도에 도달해야 생기지만 밀병이 있다고 당도가.더.높은건 아니라 합니다
식습관·식이요법
Q. 토마토가 남성한테 그렇게 좋다고 하던데요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.토마토에 든 항산화물질 라이코펜이라는 성분이 정자활동성을 증가시키고 전립선암도 예방한다고 합니다 큰토마토는 2개 방울토마토는 20개에서 30개정도가 하루 적당량 입니다
식습관·식이요법
Q. 장이 약한데 아침 식사 어떤 게 좋을까요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.장이 약하고 예민하시다면 과민성 대장증후군이실 수도 있겠네요 기름진음식과 자극적인 것과 밀가루를 자제하시고 채소와 영양소가 풍부한 식단을 드세요 유제품대신 두유 드셔도 되고 유당불내증이 있으시면 우유를 따뜻하게 데워 먹어보세요