아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 취두부는 상한 음식같은데 먹어도 배탈이 안나나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.우리나라 된장 김치 처럼 발효시킨 음식이라 섞은 냄새가 나서 호불호가 갈리긴 하지만 장건강 뇌건강 뼈건강에 좋은 이점이 있습니다
다이어트 식단
Q. 간식으로 디저트를 먹었을 때 식단 구성을 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.디저트라면 밀가루 종류가 많을 것 같은데당분간 밀가루 섭취랑 당 섭취를 줄이시면 좋지않을까요평소 식단을 잘 챙겨드시고가끔 디저트를 먹고싶어서 먹어도 문제는 없을 것같아요 오히려 스트레스 풀릴 것 같이요
기타 영양상담
Q. 우황청심환 에서 우황은 뭘 말하는 것인지요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.우황은 소의 쓸개 속에 병으로 생긴 덩어리라고 합니다 열을 없애고 독을 푸는 작용을 한다고 합니다
기타 영양상담
Q. 수육은 어느 부위로 삶아야 육질이 연하고 맛있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.수육은 삼겹살이나 목살로 많이 하는데 지방이 약간있어야 부드럽긴 합니다만 건강을 위해 목살로 하는 것도 좋을 것 같아요 압력솥에 푹 삶으면 부드러워요
다이어트 식단
Q. 칼로리 제한만으로 다이어트가 될까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.무조건 칼로리만 채우는것이아닌 어떤음식을 먹는지 또 영양이 골고루 된 식사를 하시는지 체크해보셔야 합니다 밀가루랑 당이 많이 든 음식은 비만의 원인입니다 다이어트에는 탄수화물을 줄이셔야 하고 운동도 병행하셔야 살빠져요. .