아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 홍시 단감을 너무많이 먹으면 혈압오르나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.단감을 많이 섭취하면 혈액속에 당도 높아지고 혈액의 점도도 높아지고 순환이 안되면 고혈압 뿐만 아니라 각종 성인병의 원인이 되겠죠.
환자 식단
Q. 추운 겨울을 견디기 위해선 어떤 음식이 좋은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.겨울에 나오는 귤 딸기는 비타민c가 많아 면연력에 좋으며 배는 겨울철 기관지에 좋아 감기예방에 좋고굴이 제철이라 굴요리 해드시면 좋을 것같아야요 굴은 바다의 우유라고 할만큼 칼슘과 철분이 많아요
식습관·식이요법
Q. 밀가루에 피를 끈적하게 만드는 성분이 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.밀가루가 정제탄수화물로 급격한 혈당 상승을 유발하여 혈액을 끈적이게 만들어요 그리고 글루텐이라는 성분때문에 밀가루가 소화가 안되요
기타 영양상담
Q. 콩나물 은 어떤 성분이 있어 몸에 좋은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.콩나물에는 머리부분에.단백질 비타민이 많고 줄기는 식이 섬유소가 풍부해 다이어트에 좋고 피부미용과 피로회복에 좋아서 숙취해소에 도움이 되요
기타 영양상담
Q. 그냥 고구마를 쪄서먹을때와 말려서 먹을때
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.고구마를 말려 먹으면 수분이 빠지기 때문에 당도가 더 높아질수 있어요 과일과 고구마의 당함량에 따라 다를 것 같습니다