아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 건조한 피부에 좋은 식단이 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.제일 좋은 것은 충분한 물섭취 입니다수분이 많은 야채 오이나 샐러리 과일중에 제철과일 딸기 사과등을 드셔보세요
다이어트 식단
Q. 새우의 콜레스테롤이 많이 높나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.새우콜레스테롤은 달걀 1개정도의 콜레스테롤 양과 비슷 합니다 콜레스테롤이 많다고 이상지질혈증을 유발하지는 않는다고 하군요 콜레스테롤을 높이는 주범은 포다당과 과당이 많이 든 탄산음료라고 합니다
기타 영양상담
Q. 전통방식의 간장 담금과 시중에서 팔고 있는 간장의 차이점은..
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.시중에 파는 간장은 영양 표시 성분에서도 볼 수 있듯이 맛을 더 맛있게 감칠맛을 주는 화학 조미료들이 첨가되어서 더 맛있을 수 있습니다
다이어트 식단
Q. 곶감에는 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 곶감에 다량 함유된 탄닌이라는 성분이 혈관벽을 튼튼하게 해주며 칼륨은 노폐물을 빼서 혈행을 좋게하므로 혈액순환을 좋게해요
식습관·식이요법
Q. 수족냉증완화에효과가있는음식이있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.따뜻한 차를 드셔보세요 꿀물이나 생강차 계피차 대추차가 몸을 따뜻하게 해줘요 탄산음료 인스턴트는 차가운성질로 피하는게 좋습니다