아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
영유아·아동 식단
Q. 초3 딸아이 영양불균형이 일어날까 걱정입니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아이가 좋아하는 음식에 안보이도록 다져 넣거나 동그랑땡을 해서 빵가루에 튀겨주는 것은 어떨까요. . 아니면 같이 불호하는 재료를 이용해 아이가 좋아할만한 레시피로 같이 요리해보시는 것도 좋을 것 같아요
기타 영양상담
Q. 굴구이 체질에 안맞는 사람도 있나요? 아님 장이 약한건가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.겨울철 생굴은 노로바이러스로 인해 설사를.유발할 수 있어요 노로바이러스는 장염바이러스로 소량의 균으로 감염시키고 85도에서 1분이상 가열하여야 사멸합니다
식습관·식이요법
Q. 유산소 운동을 하면서 마시는 아메리카노
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.네 아메리카노가 운동1시간전 정도에 마시면 근지구력향상과 체지방감소에 도움이 된다고 합니다
다이어트 식단
Q. 콤부차는 다이어트 효과가 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.콤부차는 칼로리가 낮고 체내 독소제거와 소화기능을 촉진 시켜주며 장에 좋기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다
기타 영양상담
Q. 헛개열매랑 결맹자랑 같이 넣고 끓여먹어도 좋은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.네 햇개열매랑 결명자랑 같이 넣고 드셔도 됩니다하지만 물대신 드시지 마시고 하루 한두잔 정도드세요