아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 시력이 자꾸 나빠지는데 눈 시력에 좋은 음식 추천 부탁 드립니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.시력에 좋은 음식 중에 대표적인 것이 당근 케일 고등어 연어 등이 있고 결명자차를 하루 아침저녁으로 꾸준히 드셔보세요 눈이 맑아지실거예요
환자 식단
Q. 당뇨가 의심되는데 걱정입니다 손도 좀 저리고
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.당뇨에 좋은 차 돼지감자차 여주차 둥글레차 구기자차 캐모마일차등 하루에 한두번 꾸준히 드셔보시고 현미채소식으로 식단을 해보세요
식습관·식이요법
Q. 아침대용으로 먹는 곡물가루 괜찮은건가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.선식이나 미숫가루는 가루라 흡수율이 빠르므로 당뇨가 있으시면 비추입니다 또한 설탕을 타서 드시는 것 보다 그냥 우유나 물만 타서 드시는 것이 건강에는 좋을 것 같아요
기타 영양상담
Q. 유제품 유통기한 지난것 얼마정도
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.하루이틀 일주일 정도도 아니고 한달이나 넘은 것을 먹으면 배탈이 날 것 같아요 배탈나서 병원가서 돈쓰고 고생하는 것보다 그냥버리시고 다시 사 드시는게 좋을 것 같아요
기타 영양상담
Q. 캐모마일차의 효능이 정확히 무엇인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.대표적인 효능으로심신안정 항암 당뇨 예방 피부관리 면역력증강 항산화기능이 있어 노화방지에 좋고위장건강에 좋습니다