아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 라면을 건강하게 끓여 먹는방법 알려주세요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.저는 라면에 계란도 넣지만 꽃게 다리랑 새우도 사다 얼려놓고 한번씩 먹을 것을 해동시켜 먹어요 감칠맛이 더 살아요 그리고 콩나물 대파 듬뿍 넣고 떡국떡도 넣어 먹습니다
기타 영양상담
Q. 우리나라 라면중 제일 맛있는 라면은 무엇일까요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.저는 농심라면을 좋아해요대표적으로 인기 있는 라면은 신라면 진라면 삼양라면 안성탕면이라고 생각합니다.맛있는 라면이라고도 있는데 그것도 맛있어요 ㅎㅎ
다이어트 식단
Q. 많은 당질의 섭취는 체지방으로 쌓이나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아무래도 설탕은 당이니까 너무 많이 섭취하면 좋지 않죠 당질 탄수화물섭취시 혈당을 낮추기 위해 인슐린이 분비 되는데 인슐린이 체지방 생성을 촉진하므로 많은 당의 섭취는 바람직하지 않아요
기타 영양상담
Q. 편의점 도시락은 자주먹어도 괜찮을가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.편의점 도시락은 첨가물도 있고 나트륨함량도 높으며 데워먹으면 용기로인한 환경호르몬 검출 위험도 있기 때문에 자주드시면 건강에는 안 좋아요
기타 영양상담
Q. 콩나물과 숙주나물은 다른가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.콩나물은 대두의 싹을 내어 숙주는 녹두의 싹을 내어 키우는게 다르며 콩나물은 비타민c 숙주는 비타민a가 많으며 둘다 숙취해소에 효과가 있고 숙주는 신경안정 효과가 있어요