아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 볶음밥을 자주 먹으면 영양가가 많이 없을까요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다 냉동 볶음밥은 아무래도 냉동된 재료들은 신선도가 떨어지며 조미료도 많이 포함되어 집에서 신선한 재료들로 요리해서 먹는 것이 건강에 좋을 것 같아요 저는 예민한 장인지 냉동 잘못 먹으면 속이 안 좋더라구요
식습관·식이요법
Q. 국밥은 왜 건강에 좋지 않을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.국밥은 나트륨이 많은 경우가 있어서 고혈압에 좋지 않을 수 있겠고 말아먹는 것이 소화액을 희석하고 잘 안 씹고 넘기는 경우가 많아 소화에 좋지 않을 수 있어요
식습관·식이요법
Q. 당뇨가 있을때 귤은 많이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.귤도 그렇고 과일의 당도가 있어서 많이 드시면 좋지 않아요 밀가루음식은 드시지 마시고 현미밥과 야채 위주로 드셔야해요
다이어트 식단
Q. 과일로만 다이어트 식단을 짠다면??
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.과일에는 당이 함유 되어있는데 과일만 많이 먹어도 살찐다는 말이 있어요 과일로만 다이어트 하신다면 탄수화물 단백질 지방 등 필수 영양소의 부족으로 영양불균형이 와요
다이어트 식단
Q. 라면으로 다이어트해도 될까요??
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.라면은 밀가루가 주 원료인데 거기다 팜유에 한번 튀긴거라 먹으면 자주먹으면 혈관에 좋지 않아요 스프 또한 나트륨이 많아 국물을 되도록 드시지 않는 것이 좋습니다