아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
환자 식단
Q. 심근경색에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.심근경색에 좋은 음식은 연어와 참치가 있어요오메가3가 혈전을 방지하며 혈압을 안정시켜줍니다
기타 영양상담
Q. 다슬기에는 어떠한 영양성분이 포함되어있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.다슬기는 간건강에 좋고 칼슘이 많아 뼈건강에 도움이 되며 혈중콜레스테롤을 낮추고 피로회복에 도움을 줘요 칼로리가 낮아 다이어트 하는 분들에게도 도움이 되요
기타 영양상담
Q. 등푸른생선의 효능이 무엇인가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.등푸른생선에는 EPA와 DHA 같은 불포화지방산이 많아 고혈압 동맥경화의 원인이 되는 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추며 중성지방 감소를 하며 혈전을 용해하여 뇌혈관 질환을 예방합니다
환자 식단
Q. 아침에 죽을 먹으면 밥보다 좋은가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.죽에 어떤 재료를 넣는냐에 따라 영양가가 다르고소화 흡수률이 좋아 아침에 부담없이 간편하게 먹을 수 있어 좋습니다
기타 영양상담
Q. 문어와 오징어와 낙지는 영양성분은 어떻게 다른가요??
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.낙지는 연체동물 두족류의 동물로 동아시아 근해안에 서식합니다 문어 과의 속하긴하나 문어는 아니며 문어와 동일하게 다리가 여덟 개입니다 가을 식재료이고 타우린과 단백질이 풍부하며 비타민과 각종 무기질도 많아요 문어는 문어 과의 속하는 연체동물로 둥근 머리에 빨판이 달린 다리 여덟 개가 있습니다 자신의 몸을 보호하기 위해 보호 색을 띠고 다리에 신경계가 있어 변신에 능하고 지능이 매우 높아 위험을 느낄 때 몸을 돌처럼 변화시킵니다문어 역시 타우린이 풍부해 콜레스테롤을 낮추고 혈관 탄력에 도움을 줍니다 간에 해독작용을 도와 피로회복에 효과적이고 눈 건강에 좋으면 단백질이 풍부합니다 문어는 머리가 크고 다리가 크기 만큼 빨판도 크고 힘도 세고 무늬와 색이 진하고 물갈퀴가 있습니다 깊은 바다에서 서식학합니다 낙지는 크기가 작고 다리가 가늘고 길며 색은 옅은 편입니다 진흙이나 얕은 바다 바위틈에 서식 합니다