아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. EAA를 하루에 두 번 정도 섭취합니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.EAA바는 개당 14g의 단백질을 함유하여 몸에 필요한 단백질을 맛있고 간편하게 섭취하며 근육의 유지와 회복 그리고 생성에 도움을 줘요
기타 영양상담
Q. 들에서 자라는 돌콩도 식용가능하나?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.돌콩도 부드러운 잎과 줄기를 나물로 먹을 수 있다고 합니다 돌콩은 신체가 허약할때나 눈을 맑게 해주고 암 심장병 고지혈증 당뇨등에 성인병예방에 좋다해요
환자 식단
Q. 아침씨리얼을 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아침에 시리얼을 섭취하셔도 좋은데 정제가 된 시리얼이 시중에 많아 통곡물로 된 시리얼을 드시고 당첨가가 덜 되었는지 영양성분보시고 드시면 좋을 것 같아요
기타 영양상담
Q. 비빔밥에 참기를이 들어가면 왜 고소할까?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.참기름은 참깨를 고온압착하여 짜서 만들어지기 때문에 고소한향이 나지요 열을가하면 고소한향이 사라지며 효능도 사라져서 참기름은 무침이나 비빔요리에 먹어야해요
식습관·식이요법
Q. 캐비어는 어떠한 영양성분이들어있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.캐비아의 효능으로 오메가3가 풍부하여 지방세포를 자극해서 아디포넥틴 생성을 촉진하여 혈액순환과 두뇌발달에 좋아요