아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 오징어 먹물엔 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.오징어 먹물의 대표적인 효능은 간건강과 혈관질환을 예방하며 타우린성분과 핵산성분이 항산화작용 및 피로회복을 돕고 리조팀이라는 성분은 면역력을 강화해요
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Q. 청각을 먹으면 어디에 좋나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.청각은 철분을 많이 함유하고 있어서 빈혈예방 및 어린이성장발육에 도움을 주며 골다공증예방과 변비를 개선해 주며 항산화성분인 베타카로틴과 비타민A가 다량 함유되어있어서 시력을 보호하고 안구건조증에 좋아요
다이어트 식단
Q. 김치가 비만억제에 효과가 있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.김치에서 발견되는 락토바실러스균은 장내유해미생물을 억제하고 체내 축적된 지방소모에 도움이 된다고 합니다
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Q. 복분자는 어떠한영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.안토시아닌이 풍부하여 남성호르몬 분비를 돕고 혈액순환을 강화해요 피토에스트로겐도 다량 들어 여성 갱년기에도 효과가 좋아요 폴리페놀 성분이 항암 항산화작용에 효과가 좋아요
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Q. 삼치는 어떠한영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.삼치에는 DHA가 풍부해서 치매 고혈압 심장마비예방 항암 학습능력 향상등에 효과적이예요 비타민B군 나이아신도 함유되어 설염 구내염 피부염 예방에 도움이 되요